Посмотрела сегодня свои расчеты и загрустила. За берем набрала больше 20 кг, изначально вес норм уходил, а за последний месяц очень медленно, при условии что я ходила 3 раза в нед в зал, все дело в питании сдерживаюсь кушаю правильно, потом срывы на неделю, то мама торт привезёт, то ещё какие праздники. Тренер говорит сесть на НИЗКОУГЛЕВОДНУЮ диету, в интернете прочитала что при лактации нельзя, достаточно просто не есть сладкое, мучное и жаренное. КАК БЫТЬ? Сесть на Пп диету или просто исключить сладости
1.12-82кг в день родов
2.12-73кг (-9) после родов
31.12-68кг(-5) 1 месяц
15.02-65кг(-3) 1,5 м
15.03-62.5(-2.5) 1 месяц
Пост нытья, вес и питание. Как быть?
Комментарии
Предыдущая статья
Робот пылесос
Следующая статья
Низкий гемоглобин
Здоровье ребенка важнее пары лишних кг, мне кажется… я вас понимаю как женщина но не понимаю как мама. Уйдут эти кг постепенно, дайте время своему организму восстановиться.
Набранные кг за беременность уже ушли. Это уже супер. Остальное постепенно уйдет. Думаю не стоит спешить, пока гв не завершено. Просто продолжать спорт и пп.
Ещё 4-5 осталось набранных
у меня также(
Насколько я поняла набранные вами кг уже ушли! Дальше спорт и пп, зачем вам диета?
Ещё 5
Подождите, сейчас сынок подростет, будете на пару больше активнячать, и это уйдет! Ко мне 4кг.пристали, все никак меня не хотят покидать, да и я ленюсь маленько!?
У меня за 3 мес ушёл набранный вес плюс дополнительные 3кг, Специально не худела. Гв сделало своё дело, плюс первые месяца сидела на диете как и говорил педиатр
Я против низкоуглеводок. Сама тренер и говорю своим, что питание при похудении и режим должны быть такими, чтоб вы смогли всю жизнь так держаться и удерживать результат. Без углеводов это нереально)
вы слушайте врачей а не тренера. не забывайте — что у вас сейчас организм и гормоны работают в особом режиме, есть первоочередные задачи — это гв. и пашет организм сейчас в авральном режиме. уберите тортики, и не форсируйте. у меня например пока было гв — вес стоял намертво — хотя был и спорт и кура с гречей… завершили гв — все ушло легко и без стресса.
Правильное питание и низкоуглеводная диета очень разные вещи ) первая требует нехилой выдержки и напряжения от организма, опасна обратно прилетающими кг, лучше ПП.
Правильное питание и низкоуглеводное это разные вещи.
Ребенку три месяца! Подождите вы с этим! В течение 9 месяцев ваше тело менялось, так ему нужно минимум ещё 9 чтобы прийти в норму) не кушайте вредную пищу и всё
Рассчитайте свою норму КБЖУ. Укладывайтесь в неё и будет вам счастье. Либо попробуйте систему -60 (можно даже ништяки всякие, но до обеда сирого)