Что есть чтоб не набирать вес(
Еда
Комментарии
Предыдущая статья
25 недель
Следующая статья
Последний день на работе
Актуальные посты
19 декабря 2024 16:14
Были сегодня у генетика. В 4:00 проснулась. Ночь кое как спала. Детей подняла в 4:30, покушали. Мне есть не лезло. Выпила слабый кофе, мне можно, давление 100/60. Собрала всех своих. Выезд в 5:30, завезли детей к племяннице( она сегодня дома). И покатили … Читать далее
26 декабря 2024 12:48
+3
25 числа- день выходной для всех католических стран, мы решили съездить в Сан Ремо, от нас час ехать, я думала минут 40, нет, дальше немного.
Кстати, иногда здесь вижу записи, что мы христиан, мы празднуем в январе Рождество. Вы празднуете в январе, … Читать далее
Кстати, иногда здесь вижу записи, что мы христиан, мы празднуем в январе Рождество. Вы празднуете в январе, … Читать далее
26 декабря 2024 17:53
То ли беременность, то ли просто проблемы с ЖКТ.
Хочу есть, иду ем! Невкусно, и чувство сразу, что уже обожралась! Но иногда ведро съешь и понимаешь что переехала только от того, что рёбра от распирания болят, насколько там много еды!???
Хочу мяса … Читать далее
26 декабря 2024 18:07
Девочки , всем привет. Нервы уже на исходе... Дочь ничего не ест, избирательность в еде полнейшая. Уже ходили и к неврологу и анализы сдавали, все в норме. Куски жует отлично, даже жесткие сухарики домашние ест. Но вот с едой беда... С утра кашу ест … Читать далее
Если ещё нет отеков — то побольше воды! И аппетит заглушает, и помогает всем процессам в организме, что способствует хорошему метаболизму
Углеводов поменьше белка побольшн
Сладкое, мучное и солёное точно нельзя
В положении Можно кушать в течении дня все что хочется, главное до 6 вечера ) потом вода и яблоки ) мне лично такая диета хорошо подошла, до сих пор набор веса 12кг
Кушать 5-6 раз маленькими порциями.
Овощи, нежирное мясо и рыбу. Минимизировать сладкое, мучнле, жирное. Все как и не в беременность.
Отказаться от соленого, жирного, жареного, мучного, сладкого. Не есть поздно вечером и на ночь. Двигаться больше. В остальном все зависит от организма. Знаю девочек, которые почти на воде с гречкой сидели, а все равно набрали много. Не на все, к сожалению, можно повлиять.
Ничего
Надо правильно питаться и не переедать количество калорий