Так как я на диете из за аллергии у сына, а сладкого очень хочется вот такие идеальные маффины из овсяной муки с бананом (без масла) я сегодня сделала
? овсяная мука — 200 г
? пшеничная мука — 50 г
? бананы — 1 шт
? яйца — 2 шт
? яблочное пюре — 100 г
? фруктоза — 2 ч.л.
? разрыхлитель — 2 ч.л.
1. Яблочное пюре соединить с фруктозой (можно заменить сахаром или медом, если хотите). Добавить яйца и хорошо перемешать до однородной консистенции.
2. Банан очистить от кожуры и в отдельной емкости хорошо растолочь с помощью вилки. Получившуюся кашицу добавить к яблочному пюре с фруктозой и яйцами, перемешать.
3. В жидкую смесь просеять оба вида муки и разрыхлитель, добавить корицу, замесить тесто — оно не должно получится слишком крутым.
4. Духовку разогреть на 160 градусов. В формы для маффинов вложить бумажные формочки (если такими не пользуетесь, можно просто смазать первые небольшим количеством растительного масла). Разложить по формам тесто и отправить в духовку на 25-35 минут. Готовность проверить зубочисткой. Подождать пока маффины остынут и можно лопать ❤️
А мне из-за аллергии дочи нельзя ни бананы, ни яйца, ни муку, ни овсянку ? хорошая у вас диета
Жуть какая
Утащила в закладки. Мы на диете, мама хочет в 38 быть как в 25?
?? почему бы нет )) я в 28 хочу быть как в 23
А на яйца не будет сыпи?
Нет я ела яйца, если у вас есть можно заменить на перепелиные
?спасибо, но мой сам яйца уже лупит) а я мечтаю похудеть?
Ого как у нее все серьезно
У него. Ну он уже большой, относительно вашего)
А на что у ребенка аллергия?
На молочку и курицу 100%