Я уже почти 2 месяца на ПП, привлекла к этому делу маму) за первый месяц она сбросила почти 10кг, взвешивается раз в 2 недели. Сегодня встала на весы — привес 700гр, измерила параметры — в животе +1см, говорит «все, не действует твоя диета». Она так расстроилась, что готова была пойти есть колбасу из холодильника. На мои предложения пересмотреть питание, сказала, что ест все то же самое, что и я, без срывов и по часам. И тут же берет пачку семечек и идет в комнату. Оказалось, она каждый вечер, перед сном, уже 2 недели как, съедает пачку семечек за просмотром телевизора. Главное говорит «а чего? Это же просто семечки, они же не калорийные»… Семечки… Жареные… Не калорийные… 710ккал на 100гр… При дневной норме 1100ккал… Я не знаю как ей об этом сказать)
Что за диетолог такой? Беги от него. При таком весе, с минимумом физ.нагрузок такой каллораж опасен для здоровья. В таком весе не меньше 1400-1600 коридор должен быть. Мой тебе совет, пока не осталась без волос, ногтей и зубов, рассчитай сама свой каллораж с учетом веса/роста/возраста. Даже в интернете на любом сайте есть формулы. Иначе скинешь по быстрому много, а потом наберешь в 2 раза больше
?
Почему такая маленькая дневная норма? Оо это вы как высчитали?
а потом кричат что начинается привес(( а организм в диком стрессе и запасаться начинает, а не терять.
Я тоже слышала, что нельзя сидеть на диетах, где меньше 1200 калорий в сутки.
Мне диетолог так высчитала — первые 3 месяца 1100 — 1200 ккал в день, следующие 3 месяца 1500ккал в день
Ничего себе… насколько я знаю, меньше 1200 в день очень вредно для организма… но если это доктор, которому вы доверяете, то ладно… я себе через fatsecret все расчищала и считаю калории) тоже наконец-то взялась за себя)
Мне тоже интересно, что за доктор такой… при большом весе такой дефицит опасен конечно
Ого. Я бы не задумалась, что так жирно
Положи перед ней очищенную семечку на лист бумаги и раздави. Я думаю она все поймет )))
+))
А сколько маме лет ?
48
Будет в этом году
Круто скинула) ну а про семечки расскажи, что все ее труды насмарку пойдут при такой диете)))