Посоветуйте диету

Я никогда не была не то что худенькой, у меня даже среднего веса никогда не было.
Года 2 назад вес был 93, сбросила до 68. Потом лень моя меня погубила и я просто держала вес. После родов нажрала. Именно после родов, а не в беременность.
Собирались сегодня в поликлинику, глянула на себя в зеркало… боже… кусок сала в отражении. Как вообще можно себя так не любить(( и как можно вот это любить?(((
Надо брать себя в руки и худеть.
В зал смогу ходить только в мае, а пока диета и нагрузка дома. А какую диету выбрать? Лишнего веса 30кг. Смогу ли я справиться сама? Или нужно обратиться за помощью к эндокринологу-диетологу? Может есть тут у кого опыт? Помогите советом, прошу. Больше не хочу быть такой(((

Рубрика Похудение
Мяу
Мяу
Москва
021121

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Кристина
Кристина
Рязань

Юля, я сейчас точно так же, как и вы опомнилась, и поняла что уже пора, лишнего веса кг 20.Каждый день думаю, что вот вот прям завтра начну, и… лень видать одолевает

Пожаловаться
Мяу
Мяу
Москва

А я вот начинаю, вес встает и я опускаю руки.
Завтра снова начну
А то это уже жесть((( лишний вес, растяжки((( ещё с кожей беда( и сама же виновата(((

Пожаловаться
Кристина
Кристина
Рязань
Мяу 

Растяжки ужасные и с лишним весом, так вообще картина маслом кажется (((

Пожаловаться
Мяу
Мяу
Москва
Кристина 

Да(((

Пожаловаться
Катерина
Катерина

Раз белковая вам пошла — пробуйте ее, необязательно Дюкана, есть масса вариаций.

Пожаловаться
Мария Айгистова
Мария Айгистова
Дима
6 лет
Москва
Ну сдать анализы на гормоны не лишнее, чтоб точно знать, что дело не в них, а так лучше не диета, а правильное питание, в начале с подсчетом каллорий и бжу, контроль жидкости.
Пожаловаться
Мяу
Мяу
Москва

Спасибо




Пожаловаться
ДэДэ
ДэДэ
Сочи

Попробуйте для начала просто ужинать творогом — с сухофруктами, фруктами, вареньем, или без добавок. Потом другие приемы пищи корректировать начать

Пожаловаться
Мяу
Мяу
Москва

Спасибо

Пожаловаться
Катерина
Катерина

Углеводы на ночь? Это вы о диете???

Пожаловаться
Мяу
Мяу
Москва
Катерина 

Ну без добавок же это белок? И не страшно?

Пожаловаться
Катерина
Катерина
Мяу 

Без — белок, тогда польза будет!

Пожаловаться
Мяу
Мяу
Москва
Катерина 

Как думаете, сколько нужно времени на избавление от 30кг? Пол года — год

Пожаловаться
Катерина
Катерина
Мяу 

У меня коллега на Дюкане за три месяца 30 кг потеряла...

Пожаловаться
Мяу
Мяу
Москва
Катерина 

Ну я на дюкана за 4 месяца 25кг сбросила.
Но сейчас прям не уходит вес на дюкана, иногда даже наоборот прибавки. Хотя все правила соблюдаю(((

Пожаловаться
Катерина
Катерина
Мяу 

Странно… Ищите, пробуйте — каждому свое...

Пожаловаться
Мяу
Мяу
Москва
Катерина 

Спасибо

Пожаловаться
Катя
Катя
Москва

Мне система -60 помогла сбросить прилично.
За 4 мес ушло 15 кило.
Это было ещё 2 года назад)
Обратно не набрала)

Пожаловаться
Мяу
Мяу
Москва

Ну у меня за 4 месяца на дюкана ушло 25кг
Но как-то я на нее обратно не могу сесть.
Надо попробовать -60
Спасибо

Пожаловаться
Катя
Катя
Москва
Мяу 

На -60 можно есть почти все, а Дюкана более строгая.
И чаще всего после Дюкана обратно кг возвращаются, не быстро но все же.
Мама за полгода скинула около 30 кило, прошло 3 года они постепенно вернулись обратно?

Пожаловаться
Воловиц
Воловиц
Мия
6 лет
Москва

На диетах сидеть нельзя… купите книжку пп для тп читайте и худейте .