Не могу найти видио на РУССКОМ языке с Джилиан Майклз «похудей за 30 дней», курс из 4 недель.
Девча, поделитесь, плиииз ссылкой что ли. Или может ещё какие програмки предложите?
А ещё может йога какаянить для чайников-видио курс.....
3 июня 2024 18:56
Последние полгода вообще расслабиться и нормально радоваться не могу. Все какие-то проблемы, болезни. А так хочется какой-то летней беззаботности, как в детстве… чтобы уйти на пруд на весь день, купаться, отдыхать и ни о чем не думать. Да даже с ребенком … Читать далее
25 декабря 2024 02:35
Не могу найти свидетельство о рождении сына. Последний раз доставала, когда в стоматологию пошли, месяц назад примерно. Брала с собой паспорт, все было в одном файле. В стоматологии положила доки в его рюкзак, потом пошли в сад. Вспомнила, что докумеенты … Читать далее
25 декабря 2024 23:30
У меня после первых родов начался окр (не врач ставил, я просто по симптомам думаю так, подруга хоть и детский врач, но тоже сказала возможно оно). Из-за того, что я до паники боюсь чувства тошноты (сильного), и если вдруг будут рвотные позывы. Мне становится … Читать далее
26 декабря 2024 09:23
Сколько месяцев может не быть дохода для оформления единого пособия? В интернете не могу найти, раньше вроде 2 месяца было. Я уволилась в августе, получается сентябрь, октябрь доходов нет. В ноябре оформила самозанятость, вышла на работу неофициально, … Читать далее
26 декабря 2024 09:39
Описание книги, которую пытаюсь вспомнить: темно-синяя книга с твердой обложкой (не современная). В книге несколько рассказов о непростых судьбах женщин. В первом рассказе у девушки/девочки умирает мама, она возвращается из школы домой и ее насилует … Читать далее
Я смотрю канал живи, там йогой занимаюсь.
эт по телеку? у нас нет такого… в тырнете поищу...
По телеку, у нас дом ру, 311 кнопка.
и у меня дом ру… поищу, а во сколь? нашла йогу с Джилиан-вродь нормалды!
Спасибо, позырю
Я тоже хочу поскакать, но у нас пол плохой, соседи не поймут. Года 3 назад скакала, но всего 7 дней. Потом бок заболел, я испугалась, потому что после операции было дело.
И как результат от "отскаканного" курса?)
Обьемы ушли чуток, вес не знаю, весов нет. Ну подтянулась.
Спасиб, позыркаю
О, спасибо! То, что нужно! Но нашла только 3 недели, а там вродь 4… или я путаю что то?
Да,4 недели нет с русской озвучкой
Вот ловите
В вотсап кинуть ссылки? несколько программ, но похудей именно нету, есть плоский живот, нет проблемным зонам, йога.
давай, только не в вотсап, а в вк или оки лучше, чтоб на компе открыть могла. Спасиииибо! Сча «нет проблемным зонам» прошла- чуть сдохла((((
Уже чиркнула, сейчас в вк продублирую
А чем эти программы отличаются? Себе что-ли тоже врубить, да попрыгать. А то я два года назад гантели себе для таких занятий купила, все лежат пыляться. Муж подкатывает ходит, задолбал)))))
ну, пока есть время, че не попрыгать то?
Я тоже нигде не видела. А зачем? И так же понятно что делать
ну хочется по-нашему слушать...
Хорошо помогает бодифлекс) дыхательная гимнастика
Пускай на английском лопочет. Жалко что ли. Главное показывает что делать. И там понятно сколько секунд отдых, сколько прдход
так то да, но хочу на русском....
Как результат, подтянулась? Соседи не приходили?)
нет, мы ж полы новые сделали!
Помогает?
вродь да...