Неделя не очень эффективная)
Цели на первую неделю были вот какие:
спорт хотя бы 3 дня в неделю — провалено, тк я разболелась. Пока выписала себе освобождение, кашель страшный, сопли ручьем и недомогание.
ни грамма сладостей — выполнила!
ни грамма мучного после 12ти дня — выполняла до четверга, а в четверг… банкет на работе, застолье у родителей, в общем, я безвольная сволочь!!! Эти праздники… А в прочем не буду их винить, повторюсь, эт я безвольная.
Минимум 50% овощей и фруктов в рационе — в принципе, выполнено, но опять же, до четверга, а потом все пошло к черту(((
никаких плотных ужинов — выполнено процентов на 70.
В итоге, если за первые четыре дня мне удалось сбросить 600 гр, то теперь они уже на месте((( Не сбросила ни грамма, все также 54 кг.
Цели на следующую неделю оставляю те же, пока не выполнила эти и не привыкла к ним, рано задавать себе новые)))
Мне тоже нужно с испугу скинуть 4 кг. Раньше лишним весом не страдала, резко поправилась. К лету нужно 51-52.
А я короче насмотрелась передач про толстяков, прям очень толстяков — за 200 кг. И меньше чем за месяц с испугу уже 6 скинула) осталось ещё 6 и будет мне счастье)
С испугу))))))
Прям как я!?