Девочки, что-то я раскабанела, причем как-то очень резко. Не поняла, когда и как это произошло. Еще недавно все было нормально. Пока не взвешивалась, сделаю это утром, но отражение в зеркале подсказывает мне, что я если не бью рекорд, то по крайней мере точно приближаюсь к своему историческому максимуму (55,4). Видимо, решила быть не как все, и толстеть к лету))
Девочки, как вы приводите себя в форму, если нужно скинуть 3-5 лишних кг? Понятно, что питание и спорт. КонкрЭтнее, будьте так добры!😇☺️
20 февраля 2018 05:31
Девочки, что-то я раскабанела, причем как-то очень резко. Не поняла, когда и как это произошло. Еще недавно все было нормально. Пока не взвешивалась, сделаю это утром, но отражение в зеркале подсказывает мне, что я если не бью рекорд, то по крайней мере … Читать далее
ПП, разгрузочные дни, бег по лестнице, турбо слим начала пить, хотя все отзываются о нем негативно
Кстати да к теме что сейчас великий пост, и с духовной точки зрения и немножко схуднуть можно, 49 дней, чуть больше месяца))
А как по мне лучше просто больше движения, спорта, бассейн, легкий фитнесс
Я начала постится. Хорошо помогает скинуть лишний вес.
Убрать булки, хлеб, быстрые углеводы! Меньше соли. Упор на белок (мясо, молОчка). Больше воды. Много клетчатки. Жиры не исключать и искусственно не занижать в рационе. Именно убрать по -максимуму быстрые углеводы, оставить медленные. Кушать как требует организм, не по расписание, но при этом порции поменьше. Перекус морковка, яблочко, орехи, сухофрукты )
Блин, вот без вкусной выпечки мне жизнь не мила!((
Тут надо расставлять приоритеты ?. Иногда по утрам можно ) но не часто ) я как-то привыкла жить без вкусняшек. Перестала делать культ из еды
А рост какой? При моем 163 твой вес для меня идеальный. Один раз я похудела не преднамеренно, лёжа в больнице и поедая кашу.) Выписавшись я продолжила питаться так: с утра стакан воды, через полчаса кашу геркулес на воде без специй, в обед суп обязательно и салат без майонеза, вечером не помню =)))
Я, кстати, забыла взвеситься сегодня… Вообще вес в последние пару лет колебался от 52,5 до 54,5, а рост у меня 166. Мой идеальный вес это 50, наверное. А так бока и живот, и на ручках лишнее есть...
Ая боюсь взвешиваться))
ограничила количество пожираемого😂 на съедаемое😂 Уменьшила с тазика на тарелочку 😂 меньше сладостей, и то если ем то с утра! Спорт мне тяжко даётся, поэтому пока только лыжи, в бассейн надеюсь начну все таки ходить, а то лень она такая 😂 снег сойдёт на велике! Тоже раскабонела, только как, знаю 😂 Жрица с дожором 😂
Мне нравится этот момент «не поняла, когда и как это произошло»?
Ну серьёзно, это как-то незаметно недели за 2 «наелось», хотя питание особо не менялось...
Может, конечно, это просто задержка жидкости перед М...
Может жидкость задерживается в Вашем организме.
??