Как оставаться уравновешенной?

Если вопрос именно о сохранении спокойствия в ситуациях, когда изматывает ребенок, то я обычно ухожу в другую комнату минут на пять. Или, когда уже готова сожрать этих орущих существ, вспоминаю, как они в роддомовской реанимации под ИВЛ лежали. Желание психовать сразу пропадает.

Мне помогает только переключиться на что-то другое.

Ой я иногда отворачиваюсь или ухожу по дальше от малой и могу стукануть по чему ниб или порычать от злости???нервы сдают конкретно порой… а вообще надо чаще куда ниб выбираться, ходить, общаться))седня сходила в кино и так хорошо стало))

Лера, как раз хотела всем посоветовать книгу, не пожалела, что прочла

Я читала, смотрела )) Счет, медитации терапии шопинг ) все не надолго ) тут видимо поможет
-чаще отдыхать
— чаще выходить вместе с мужем вдвоём
— чаще баллвать себя
Уделять и себе время ) и все в таком духе ))