Девочки подскажите как можно реально убрать живот??????? Я и так полная а после родов кс живот просто пиздц, я щас третий день после шести не ем и занятия делаю но мне кажется это слабовато???????
ПОМОГИТЕЕЕЕ!!!!!!!
Комментарии
Предыдущая статья
Девчонки подскажите а чем
Следующая статья
Мамочки посоветуйте развивающие игрушки
Актуальные посты
Всего 3, что вы хотите уже кубики увидеть, наладьте питание уберите мучное и сладкое, подключайте тренировки, есть комплекс Джулиан Майклс очень хоррший
Я задала вопрос как реально можно убрать живот, я сама прекрасно знаю что худеть надо не месяц и не два
Джиллиан Майклс и система питания минус 60. И скрабы на живот
Могу скинуть вам программу питания, девчонки скидывали 25 кг по ней
Интересно, скиньте пожалуйста
Можно и мне скинуть такую программу!)
Может дистаз у вас? Вакуум попробуйте делать
А дистаз это что?
Расхождение прямых мышц живота
Также проблема, хочу папробывать диету Дюкана, но незнаю можно ли её с гв
Конечно нет. Жиры при похудении убирать нельзя ни в коем случа, особенно женщине. Уберите быстрые углеводы и вредные перекусы и будет вам счастье
Пресс, наклоны, приседения, вакуум, обруч, прыгалки, наклоны, выпады, подьем ног, отжимания, планка… убрать сладкое, жирное, копченое, соленое… больще овощей, минимум два литра воды в день, исключить фрукты можно грейфрукт
Я пыталась качать пресс, но не могу из за большого живота((((((((
Так качать пресс можно не только вставая до конца) вы сначала руками тянитесь на сколько можете) вам бы в спортзал с тренером пару месяцев походить, упражнения разучите и сами будете заниматься)
Мне стыдно говорить но я скажу(((((((
У меня после первых родов тоже были такие красные растяжки, я худела на системе минус 60, и там обязательный пункт скраб кофейный каждый день и в крем для тела добавить таблетки мумие и мазать проблемные участки, у меня растяжки меньше стали, побелели их практически не видно, они же совсем не могут исчезнуть ...
Жирное жареное мучное убрать и сладкое тоже, упражнения на пресс их куча на ютюбе и кардио, но это не день и не неделя, а месяца 2-3 и будут видны результаты
Ууу… ну во-первых по совету медиков после родов рекомендуется носить бандаж: для того, что брюшные мышцы быстрее пришли в тонус, во-вторых чтобы матка быстрее сокращалась, в в-третьих, чтобы кожа на животе тоже подтянулась. 2 аспект: диета с первых дней после родов. Что значит диета: исключить все вредное, оставить полезное. Т.е. ПП. Для себя вы должны юыли рассчитать оптимальное кол-во калорий, для поддержания энергии в организме+ питание строго по часам и порционно! Тогда метаболизм начинает постепенно разгоняться и лишние жиры уйдут очень быстро. 3 физические нагрузки. Физ. Нагрузками считается даже ген.уборка. ходьба, бег, и и.д.
Как я вас понимаю!!! У меня живот и бока после КС жуть!!! Смотреть на себя не могу!!! Плюс ещё весь живот в страшных растяжках!!!
Про растяжки я молчу((((((
Ууууух пипец, надо нам конкретно сабой заниматься
Это точно,?????
Еще исключить мучное жареное и сладкое
Занимаюсь по приложению "Худеем за 30 дней"
Помогает？ Тоже скачала но еще непробывала?
Ну вот про питание я не поняла, а упражнения выполняю