Девочки, кто нибудь обращался к диетологами у нас в городе? Сил нет просто… стала быстро поправляться, работа не очень активная, плюс каждый день почти 3 часа сижу в транспорте(дорога туда, обратно)Живот просто ужас.Ем всякую фигню… понимаю уже, что сама не справлюсь никак.Надо проконсультироваться с профи каким нибудь.Коросе тапки в сторону, но нужны явки, пароли.Нет, в Гугле не забанили)Но там во первых диетологов как собак не резанных, во вторых отзывы все на удивление положительные, так и вижу, что заказные половина😎😀
7 февраля 2016 19:50
Доброго времени суток мои самые целеустремленные красоточки, еще немного и мы дойдем до своей заветной цели!!! Начну с подведения итогов прошлой недели, девочки, кто не отписался сделать не замедлительно, а то у меня нет ваших данных!!! 1) Ленуля –Темиртау … Читать далее
12 февраля 2018 21:48
Девочки,кто нибудь обращался к диетологами у нас в городе?Сил нет просто...стала быстро поправляться,работа не очень активная,плюс каждый день почти 3 часа сижу в транспорте(дорога туда,обратно)Живот просто ужас.Ем всякую фигню...понимаю уже,что сама … Читать далее
9 августа 2018 16:46
Роспотребнадзор провел проверку питания в Калининградских и Екатеринбургских школах. Специалисты обнаружили многочисленные нарушения. Поводом послужили жалобы родителей.
По сообщению пресс-службы Управления Роспотребнадзора по Калининградской области, … Читать далее
17 октября 2018 17:05
В России от лишнего веса страдает каждая четвертая женщина, каждый шестой мужчина и каждый пятый ребенок. Врачи-диетологи уже окрестили этот недуг пандемией.
На прошедшем в пресс-центре «Известий» круглом столе врачи-диетологи обсудили необходимость … Читать далее
15 февраля 2021 18:06
В четырех детских садах Ижевска внедряют систему аутсорсинга по оказанию услуг горячего питания.
Как рассказывают в пресс-службе городской администрации, по итогам проведения конкурсных процедур будет выявлен подрядчик по обеспечению учреждений дошкольного … Читать далее
Алла, всё что ты пишешь ниже это отговорки, поверь мне, я сама через это прошла и работала по ночам, дням, на пищевом производстве, куда своё приносить нельзя и ничего выкрутилась, -14 кг. Поэтому, если хочешь результат-это работа над собой и своими привычками, диетолог тебе даст рекомендации, а работать над собой тебе надо самой! Я могу тебе дать несколько контактов, созвонишься, встретишься, но знать основы ПП и делать это разные вещи.
Всё же да, правильно ты сказала-отмазки?при желании всё что угодно можно сделать.да не долго же грудку запечь с овощами в духовке вечером и раскидать по контейнерам)ту же гречку сварить и в контейнер)я вот сидя дома кашу утром не могу себе варить, ну бывает чё?так я ее тупо кипятком на 10 минут заливаю и норм?так что бери себя в руки и всё получится
Меня тошнит от слова куриная грудка ?Ну вот не привили мне пищевые привычки правильные((Ненавижу курицу вообще… индейку ещё сильнее ненавижу, я лучше травы с газона пожую?Ну сегодня правда утром встала и съела зерненый творог и зелёный чай пез сахара, на работу для перекуса чернослив взяла… хз, попробую.нр никак не могу найти рецепты именно по моим вредным предпочтениям(нет курице, нет кефиру, ряженке, молоку, нет печени, нет говядине)
Понимаю.я бы вообще день напролет ела соленый сыр, чипсы и заедала соленой рыбой??ну вот всю жизнь по соли кайфую?но глядя на свою пятую точку приходится отказываться и жрать курицу?кстати, очень много вкусных рецептов курогрудки)))
Пока не нарыла вкусных рецептов грудки… ну поищу)Я от соли не смогу никогда отказаться, полностью во всяком случае.Менч не мотивирует уже ничего… кроме желания уже перестать жрать всякую фигню в огромных количествах...
Попробуйте сначала к эндокринологу сходить, если стали быстро поправляться ни с того ни с сего может быть с гормонами проблема, а там может он подскажет нужного специалиста.
У меня гипотериоз уже давно, я не худая тоже давно… но сейчас стало гораздо хуже((
Не обращалась, думаю надо есть правильно и дробно, тут только так, сама себя заставить не могу, сейчас боюсь нажрать опять за беременность много( женщинам нельзя без определенноых продуктов, питание должно быть сбалансированным и всё включать в себя и белки и углеводы, иначе проблемы можно заработать с кожей. У нас в городе есть проект прайм тайм, девочки некоторые худеют с ними хорошо.
Так если б я дома сидела((А так я утром подрываюсь, сына собираю в сад, потом на работу 1,5 часа еду… завтрак считай отсутствует… на работе 1 раз могу поесть только, домой в 7 прихожу… вот в чем засада((
Контейнеры с едой, только так, на покупном ты не скинешь. В ватсапе с девочками общалась, поддерживали друг друга готовили с вечера на следующий день
Да понятно, что на покупной не вариант… а как по другому я пока не пойму… ну нет времени на готовку в таком ключе((Муж худющий, он это есть не будет...
что за проблема готовить на несколько дней?
Никогда не умела готовить на несколько дней)Всегда все так'приготовила-съели...
ну так м ожно научиться))) не на неделю же- а на пару тройку дней всегда можно — а то так будете как загнанная лошадь
Да привыкла как то.Но я нашла выход)Поспорила с мужем, что похудею к августу на 15 кг и тогда он меня везёт на море куда захочу?Но при этом он готовит себе сам, я себе… так что сегодня был ПП день, на ужин рис с куриной грудкой, на обед рыбка запеченая и капуста квашенная, на завтрак зерненый творог, два перекуса-чернослив и курага.Ну и чай зелёный без сахара в течении дня.Обвесила холодильник мотивашками, настрой есть пока)
это хорошо когда муж поддерживает. у м еня никто не будет есть ПП еду — так что фигово готовить обычную, и сдерживаться, а себе траву)))))
У меня тоже ПП никто есть не будет)Но раз уж сам будет готовить-то пусть хоть чистый жир ест теперь, я свободна от этого?
Как бы мы не питались, в нашем рационе всегда не хватка белка, витаминов и минералов. А вот диеты разные порой такой стресс для организма.
Я занимаюсь и стройней у диетолога у нас из Ульяновска! Могу дать ссылку
Давайте)
Я когда балетом занималась, с нами работал диетолог, 80% успеха при похудении это конечно питание. У всех диетологов будет один ответ создать вам дефицит калорий и спорт, только так похудеете. Вообщем я сама была в такой ситуации, пока не наладила питание. Могу вам подсказать с чего начать
Да я то азы ПП знаю… но у меня сразу облом… я встаю ни свет ни заря и бегом на работу, там нет кухни, негде ту же кашку заварить даже… готовить с вечера кашу-бред.Творог и йогурты я буду есть, только если на земле больше не останется еды, от молочного у меня яркий рвотный рефлекс.Вообще повело если я пол чашки кофе с утра в себя вливаю((Обед-пробовала брать с собой, но во первых готовить почти всегда некогда, суп через весь город я не повезу.Так что покупаю готовую еду в супермаркетах.Я понимаю что всё это отмазки наверное.Но блин, я не смогу вставать в 5 утра ради каши и ложиться к часу ночи, чтоб приготовить себе еды на весь день.никак не сростается у меня
Но вы тоже должны понимать что питание самое главное, если хотите сбросить будите вставать и готовить а потом просто втянитесь в это все и вам очень легко будет
После родов набрала вес и долгое время не могла сбросить. Была 68 кг подруга посоветовала продукты Вэлнес. Как то не заметно и безболезненно ушло 11кг. Советую. Могу подробнее рассказать.
Мне еда нужна правильная, а не БАДы и порошки?
Оксана Галеева, у нее есть проект "Успей похудей".
Спасибо)Пошла искать)
я худела у девочки из Москвы. она только в инстаграмме
Мне надо в реале((