Занимаетесь ли вы дома, ну растяжка например, или фитнес, йога? Как укрепляет мышцы и держите себя в форме?
3 августа 2011 01:13
Наверное, ни с чем не связано в народе такое множество суеверий, как с периодом беременности. И это легко понять: столько надежд возлагается на продолжение рода! Хочется обезопасить себя и будущего ребенка всеми возможными способами.Совсем недавно, например, … Читать далее
26 февраля 2022 21:05
Дорогие мамы, ваш ребенок нужен только вам! Запомните это и неотвлекайтесь на друшие менее важные вещи, чем ваш ребенок и его реабилитация!
В 2013 году я стала мамой, не скажу, что этот факт сильно радовал меня, муж хотел этого ребенка … Читать далее
В 2013 году я стала мамой, не скажу, что этот факт сильно радовал меня, муж хотел этого ребенка … Читать далее
8 апреля 2024 23:59
перестала брать дочку на руки когда узнала о беременности. Т.е 2 месяца не поднимаю, только иногда короткие поднятия:на коляску,качелю. Когда лежу ночью спина болит даже в покое, но терпимо конечно. Днем тоже стараюсь всегда опереться на спинку, а не … Читать далее
5 июня 2024 15:28
Беременность и рождение малыша – серьёзное испытание для организма женщины. После родов молодые мамы сталкиваются с разными трудностями, которые можно разделить на две большие группы: физические и психологические. Часто заботы о малыше отнимают … Читать далее
15 сентября 2024 18:38
«Как быстро бежит время!» — сказала моя мама.
Уже 4 месяца я в интересном положении и наша капелька потихонечку растёт. На самом деле для меня это вовсе не самые простые 4 месяца. Последнюю неделю мне снова пришлось пить антибиотики. Я писала, что дико … Читать далее
До 12 недель ничем заниматься не буду
Легкий фитнес — пилатес и дыхательная гимнастика, мне помогает от тошноты
НЕ занимаюсь проблемы со спиной ходить не могу какая уж тут растяжка и прочее.делаю упражнение кегеля
Я просто пытаюсь больше ходить и гулять на свежем воздухе. С собаками это в двойне приятнее
Я обычной гимнастикой дома занималась.по пол часа в день.всё отлично было
Занималась йогой и гимнастикой
Йога для беременных — это очень круто!!! Рекомендую обязательно и особенно недель так с 26 ...
Спасибо
Я ходила на йогу в первую. Если ходите заниматься растяжкой, главное не делать пружинистых движений как обычно при растяжке. Это основное правило.