Мой организм явно живёт своей жизнью. Я не любитель каш вообще, но за детьми с утра нет нет да доем. «полезно же» Сейчас с выходом на работу с утра успеваю только доесть кашу и то не всегда, бегом детей в сад и на работу. Заметила что если не кушаю с утра, то до обеда на работе вполне нормально себя чувствую, и на обед даже не с чувством голода отправляюсь.
Но если я с утра съем кашу (на молоке с сахаром немного, с двух тарелок вполне приличная порция), нет я не хочу потом кушать. Я хожу просто ЖРАТЬ ? Что за ерунда. Типа каши, долгие углеводы, хорошо насыщают, нет чувства голода. Эта история явно не про меня. У кого так же?
Леська
Тобольск
Каши по утрам.
193
0
Мама не пропустит
Комментарии
5и если правильно. то между завтраком и обедом должен быть перекус, поэтому и есть хотите
«долгие » углеводы это не про насыщение, а про усвоение!!.. Просто долгие усваиваются долго. и не так распределяются, а быстрые усваиваются и перевариваются быстро и так же быстро откладываются там. где не надо. Как то так
Если б не позавтракала я б упала на работе.кашу ем каждое утро, но она имеет малое насыщение.поэтому чередую утро с бутербродами с сыром или творожной запеканкой
И я такая же)мама ест с утра всегда овсянку и говорит, есть после нее вообще не хочется. Если же я позавтракаю кашей, все, через час уже опять возле холодильника