Есть какие-то самоорганизованные живые группы поддержки? Возьмите в свои ряды) с понедельника я на пп, вчера была 1 тренировка, пока энтузиазм не иссяк, но переживаю, что этот момент не за горами) Мне предстоит долгая дистанция. Вес 66 кг ? 15 лишних. Столько не было никогда. После родов набрала 4 кг уже, за время б. 10, правда они сразу ушли. Но за пару лет до б. я поправилась на 10 кг, просто что-то расслабилась, ушла в работу, было не до себя, ела все подряд, на спорт забила. В общем, пора выбираться из этого днища.
Девочки, кто худеет?
Комментарии
Актуальные посты
Ох, я тоже 62 вешу, вес в котором мне комфортно и это 53, ну и вся Одежда тоже под 53 кг, надо как-то приходить в форму, но на гв всегда есть хочется((( не знаю как тут похудеть.кожу ещё надо в порядок привести, вся обезвожена, хотя пью 3 литра воды в день
И я сейчас вешу 62… Никогда столько не весила. Лишние 10 кг, просто ужас. Ч всегда раньше спортом занималась и убедилась только в одном, особенно сейчас, дома собой не займешься!!! Это все бред!!! Единицы только могут. Надо только спорт зал, аэробика, что угодно, только не дома… И тогда все получится
Дома можно с ребенком, а так н с кем оставлять 3 раза в неделю( Вообще, если мне надо, то я могу и сама, и дома, хоть а поезде, я это уже проходила. Наоборот извне плохо мотивирует меня, ибо кто ты такой, чтобы говорить мне что делать, тренер? Ну и что??? Ну, в общем, все мы разные, тут не угадаешь))
А я тренера и не имела ввиду. Я имею ввиду обстановку на тренировках, только она и мотивирует дальше заниматься
С этим согласна, клуб был бы лучше, но надо справляться в сложившейся обстановке, лучше, чем ничего
Ну конечно лучше… Однозначно. А я сейчас в корень разкисла, волосы отросли живот ужас, смотрю на себя прежнюю, спортивную и в голове не укладывается как себя в руки взять. Если б ребёнка было с кем оставить для тренировок....
Не переживайте, у вас ещё мало после родов прошло. Гормоны могут шалить, ничего делать не хочется. Я вообще до недавнего времени думала, что не буду худеть, буду типа полная, я ж рожала и т.д. кисель был в башке, но это проходит)))
Я уж не знаю какой у вас рост но 10 кг лишних когда их всего 62 )) я думаю вы слишком самокритичны к себе. Аэробика это хорошо, но первое это правильное питание. И конечно в обычный день просто не подходите к выпечки и сладостям) и пейте воду минимум 1 литр в день
Воды я пью много, питаюсь супами, котлетами протушенными, ну в общем только домашней едой, фастфуды и выпечка очень редко… Не… Питание у меня может и не идеальное, но точно не в нем дело… Ч знаю своё тело, без спорта, ничего не получится… Рост 164, надо мне быть 52- 53. это мой хороший вес, а сейчас ужас… Как же жир даёт возраст к тому же
А рост у вас какой и возраст?
31 мне. Рост в районе 162, со школы не измеряла просто)
Значит у вас ничего не критично. Примерно надр скинуть 5 кг. А главное подкачаться стать более упругой. Мне 39 лет у меня трое детей. Рост 170 см. Летом вешу 62 кг а зимой 66 )) каждый февраль или март делаю японскую бессолевую диету. И это уже последние 12 лет. Результат классный. Стабильно 5 кг уходит а главное сдуваешься прямо. Соль уходит и не задерживает лишнюю жидкость в организме. Попробуйте. Сейчас перешлю ссылку
Спасибо, посмотрю! Я просто помню, что вот а 51-52 кг я себе нравилась, меньше уже груди не было, поэтому и думаю, что 15. Важно же ещё соотношение мышц и жира, и за б. оно у меня явно ухудшилось в пользу жира)))
Можно мне тоже?