Кардио натощак утром - да или нет? Эффективно ли? Полезно ли? Или нет? Мнение не пробывавших тоже приветствуется.
Кардио натощак или нет?
Комментарии
Актуальные посты
16 июля 2015 11:52
так как появилось много вопросов, как я худела после родов и что делала, создам пост. и пришло время подвести итог моим стараниям давно хотела, вот выдалось время. Итак, 1)Я пробовала начать через месяц после родов, с Джиллиан Майклс, но пошла мазня, … Читать далее
26 марта 2016 08:52
Худеет человеческий организм только на
дефиците калорий!Да, да, простая арифметика – тратим больше, чем потребляем! Никакой волшебный грейпфрут не сжигает жир, никакие термо-штаны и обматывание пленкой не сжигают жир, никакие кремы и таблетки не сделают … Читать далее
30 июля 2017 22:48
Давно я не писала про наши умелки, решила наверстать. Вчера Евушке исполнился год и пять месяцев. Подумать только, всего месяц остался до полторашечки! Последние месяцы пролетели очень быстро. Она вроде бы не сильно меняется, но каждый день что-то новое … Читать далее
4 апреля 2018 14:24
Решила вести дневник по дням в одном посте.
1 ДС(день стимуляции): прием, мазок, УЗИ, беседа, выдача препаратов, документов для заполнения.
Назначения: Уколы: Перговерис 150+75подкожно в живот. Таблетки: Курантил 1 т. 3 р., Ангиовит 1 р.в день. Вит … Читать далее
13 октября 2024 21:36
Девочки, всем приветики! Как у вас делишки? Хватает времени на себя любимую? Ко мне приехала мама помогать и у меня появилось свободное время и утренний сон целую неделю как я счастлива от этого! Сходила на прием к двум пластическим хирургам послушала … Читать далее
Муж у меня встаёт и идёт на тренажёр… то есть натощак… пока не откачивала :)
Натощак может стать плохо. При физически нагрузках падает уровень сахара в крови. Отсюда могут быть головокружения. Можно водичку с сиропом шиповника с собой или банан.
Я не ела и перед работой ходила в зал, 1,5 часа на дорожке, после через 30 минут выпивала протеин) помогало проснуться и энергии дофига было )
Я делала раньше натощак небольшую круговую кардио тренировку, а потом овсянка) а вечером, когда тренировка более интенсивная, то за час-1,5 до неё ела медленные углеводы, а после трени через часик-белки)
Ну и нас так учили, когда я онлайн курс проходила. Небольшой утренний ворк натощак- эффект есть.
Воть
Ну это от человека зависит! Если тебе самой комфортно, то бегай! Если комфортнее вечером или поесть перед этим, то лучше так.
Если с утра то натощак. Если вечером, то через 1,5-2 часа после еды
Натощак все вредно. Позавтракать нужно. А вот по поводу утра… это самое полезное! С утра разгон для организма на весь день!
Можно утром, но нужно съесть легкий углевод за 15 мин до трени, например кусочек хлеба, тогда будет толк. А так ты ведь сама в зал ходишь, должна знать что желательно кушать за 1,5-2 часа до трени и не раньше чем через час после.
Тренера на этот счёт имеют разное мнение. Как и говорят, что лучше после кардио не кушать.
Так я и говорю, что не раньше чем через час кушать, желательно 2-2,5 даже)
Я говорю про после тренировки тебе сейчас, после силовой можно, а в посте роль идёт о кардио натощак утром ?
За час должен быть легкий перекус, в любом случае
Садизм чистой воды кардио натощак! за часа полтора покушать и все) я так занималась и прекрасно худела .
Ещё садизм рано утром ?
Я лично если утром не начну заниматься, меня потом не заставишь ) я ленивая в плане спорта)
Нажрись как свинота в последний раз??
И заблюй всю местную элиту ?????
ХуИту???
Я всегда ем, но занимаюсь спустя час.
Не могу натощак, хотябы воду с ч.л. меда, а то так бегала пару раз, аж голова кружилась и стало плохо
Я натощак вообще ничего делать не могу, надо Обязательно что-то в себя закинуть, мне бы плохо стало.Я Читала разные мнения на этот счёт, все же не натощак приветствуется больше
Я занимаюсь после завтрака. Как правило завтрак это углеводы, а углеводы -это энергия.