Девочки, не у всех есть проблема с растянутым животом после беременности. У меня есть((( всё-таки 2 родов. что делать не знаю. Спортзал пока не вариант. С чего начать? Когда можно начинать качать пресс? И поможет ли это? Стесняюсь мужа?? ( после родов 3 недели)
15 января 2025 10:23
Но вот думаю, настолько ли?
С первым сыном начала чувствовать шевеления в 13 недель, будто чём-то очень тонким редко тыкали изнутри, типа спичкой, в 15 он пнул так, что дай Боже, даже по животу видно было.
Сейчас, мне кажется, надеюсь, что кажется, … Читать далее
15 января 2025 18:27
Почему именно ночью? И как организм понимает, что ночь?))
Вот в течение дня есть такие ощущения в животе, как каменение, жжение, подтягивания. Но только наступает вечер поздний/ночь появляются настоящие тренировочные схватки. Именно тянущие, как перед … Читать далее
15 января 2025 23:10
Может ли гинеколог на приеме нащупать головку ребёнка внизу живота? ? сегодня она мне сказала что у моего малыша «головка болтается» ?️
Если честно, внутри я посмеялась.
Поясню про голову. Она думает , что у меня многоводие(большой живот) хотя по узи … Читать далее
Для начала вам нужна легкая зарядка и йога! После можно усложнять занята! На данном этапе можно делать упражнение вакуум, оно очень эффективное! Его вообще хорошо делать регулярно! Дальше больше, можно подключать утяжелители, если хотите красивую фигуру! Ну и конечно же питание! Питание и спорт в комплексе идеально друг друга дополняют!
Только начала заниматься и пошли м, перестала… делаю вакуум просто теперь
Что такое вакуум? Как его делают?
Меня после вторых родов врач еще в роддоме заставила качать пресс) для лучшего сокращения матки. У вас ер? Упражнения самые обычные-"велосипед", "книжка" и элементарное качание пресса при фиксации ног
У меня весь в растяжках.я и схуднула, еще хуже стал.ничего не помогает?сама стесняюсь мужа
Качать пресс не поможет, он будет под кожей и под жиром, от чего живот (если он есть) будет только больше заметен. Нужно сначала худеть и параллельно работать с кожей. Если живота уже нет, а кожа висит, то тут уже сложнее.
Я после 2 родов через 2 мес. начала дома заниматься. Все подтянулись быстро
Дайте вы организму время! 9 мес растягивали кожу, а щас она должна резко стянуться!
Через 6 мес живот будет становится прежним. Бессмысленно изводить себя.
Все проблемы в голове!
У меня живот не ушёл никуда.
У меня уже пол года прошло, живот как у бабки. Надо заниматься, а мне лень
У меня живот ушёл после 3х недель! Тут индивидуально все, зависит от комплекции и расположенности человека! Главное заниматься собой, а не ждать у моря погоды!
Ну а у меня оба раза организм отдохнув 6 мес (как и говорят врачи) стал приходить в норму и вот тогда есть смысл работать над фигурой. Мы говорим о коже! От физ упражнений она не подтянетс
Ещё как подтянется, если это делать в комплексе с правильным питанием и вакуумом! То что организм должен отдохнуть, с этим согласна! Я до сих пор толком не занимаюсь, только легкая гимнастик и упражнения на укрепление мышц спины, ибо я бы уже сломалась от боли, т.к. сколиоз и остеохондроз о себе дают знать. В любом случае у всех все индивидуально и каждый человек чувствуя своё тело, приступает к тем или иным занятиям!
+1?у меня живот прошел через 5 месяцев