Живот!

Носила утягивающий пояс-корсет 2 мес, потом месяц еще-трусики-корсет! Ттт после двойни живота нет??! А на счет того что нельзя-это неправда, даже нужно их носить, только нужно отдыхать от них, а не постоянно, и никакой зубной пасты не будет, это я вам как врач пишу!

Никак. Сам вернулся ко мне?

Много ходила, делала упражнения с«лесли», только без прыжков, занималась кардио (тоже без прыжков), планку стояла. Пресс мне противопоказан, потому что опущение органов… в общем щадяще занималась без напрягов. Талия появилась, 71 см после 4 родов для меня вполне хорошо. Ну момончик плоским конечно не стал, у меня и не был плоским никогда. Обруч тоже мне противопоказан. Так что выбирала для себя упражнения минимум с напрягом на пресс. Ну и конечно же питание сыграло не малую роль, считала калки.

Бандаж и корсет нельзя.Эффект зубной пасты. органы должны сначала на свои места встать.Я хожу на пилатес! И дома на дорожке бегаю.

Никак. Сам стал таким же как был до родов.

2 недели в жестком корсете. Потом занималась кадио и растяжкой. Все ушло за месяц

Планка, пресс…

Мазала кремом от растяжек и утягивала через 2 недели после родов. Много гуляла с ребенком, похудела и живота не стало)

Планирую начать качать пресс, он небольшой стал, не то что после родов! Но было кс, всё не могу решиться на занятия спортом