Похудение

Я занималась дома каждый день, питание изменила: убрала сладкое, мучного, жирное. Очень легко на желудке стало))

А я много жрала и спорт) но еда не как обычно, а нормальная, кушала 5-6 раз в день, это правило ПП. Никаких "после шести не есть", это бред. Мне кажется в инете полно рационов на пп

Правильное питание и спорт)) вот так собираюсь худеть)

Не «изобретайте велосипед», чтобы похудеть нужно отказаться от фастфуда жирного соленого мучного; кушать часто и маленькими порциями, выпивать 2 литра воды. Да, это сложно! Но ничего эффективнее и здоровее этого нет

Меньше жрать и спорт. Худела только так и второй раз так же буду.