Девочки решила заняться собой к лету! Решила так сказать по своей системе прийти хоть к какому то результату. Так как мне тяжело дается резкая смена питания и образа жизни, то буду перестраиваться постепенно. Начала 4.01 с того что убрала сладкое и мучное(прощайте ??????). Каждые 10 дней буду что-то менять в своем питании и образе жизни. Ну чтобы числа округлить то следующее изменение будет 10.01 ☺️ ну и так как все мы люди будут послабления, так сказать «дни вкусняшек»? два раза в 10 дней можно будет съесть любимое лакомство(в разумных объемах конечно!)?
За 4 дня у меня -700гр? начинала с цифры 70, сейчас 69,3)))
Хватит откладывать фигуру на потом! Потом никогда не наступит! Кто хочет со мной — прошу пожаловать))) в команде веселее и удобнее! И пишите в комментариях или в личных сообщениях о своем желании и добавляйтесь в друзья!)
П.С. Прошу писать желающих в лс или комменты, чтобы потом я вам лично писала о новых постах и конечно же буду просить вас делиться своими достижениями! (Можно и в лс, если нужна анонимность☺️) И да это бесплатно? мы же хотим постройнеть телами, а не кошельками))
Похудение.
Комментарии
Предыдущая статья
А как вы дурачитесь с малышами своими?☺️
Следующая статья
Худеем
Худеть по кг мне не куда, а вот тело подтянуть не мешало бы?
Это тогда физ нагрузки вам надо)
И волшебный Мендель?
Он сидит внутри каждой) главное вовремя его найти)
А я с завтра начинаю этот путь)завтра и взвешусь)
Замечательно, добавляйтесь в друзья — вместе веселее))))
Я я хочу! Только фантазии не хватает для меню нового образа (
У меня без определенного меню) только ограничения нельзя есть) а все остальное — на ваше усмотрение))) если хотите — добавляйтесь в друзья и по плану пока никакого сладкого и никакого мучного(но от макарон я пока не готова отказаться?, постараюсь к февралю и их исключить). Дальнейший план будет 9.01 выставлен и начнется с 10.01)))
Ну вот на завтрак всегда кофе и бутик может и два, потом готовлю для семьи то и сама ем, чай пью по 5 раз с вкусняшками. Кормлю грудью нам 3 мес и охота есть через каждые 2-3часа
Та же беда(( тоже на гв мы, правда постарше — нам 6мес) и тоже прям никуда без сладкого, но сейчас держусь✊? рано или поздно и вы придете к мысли, что пора☺️ всему свое время☺️
Я бы хотела) но пока все подарки не подъем вкусные — не успокоюсь)
У самой лежит море вкусняшек дома? просто 4 января решила что все. Хватит, никто за меня мою фигуру не исправит(((
В любом случае можете присоединиться позже, только уже резко побольше придется исключать)