Как убрать, ушки и внутреннюю, внешнюю сторону бедер, может у кого есть опыт?
Как убрать внутреннюю сторону бедра?
Комментарии
Предыдущая статья
Подтяжка тела кто делал
Следующая статья
Симфизит после родов и тренировки
Актуальные посты
21 октября 2010 15:21
12 марта 2014 03:11
Предлагаем Вашему вниманию 31 Шаг системы «Мама в стиле Fly»— всемирно известная система ведения домашнего хозяйства Fly-lady в адаптации для молодых мам.Шаг №1.Сегодня вечером вас ждет самое простое, и вместе с тем, самое важно задание из всех. Вам … Читать далее
15 мая 2014 09:42
Маски для упругости кожи живота Обертывание водорослями — 2 столовые ложки ламинарии (продается в любом аптеке в сухом виде) залить горячей водой, настоять, оставить на 20-30 минут и дождаться, пока водоросли разбухнут. Обертывание медом – подогреть … Читать далее
20 июля 2022 20:11
+4
11 июля 2024 00:25
Начался 3 триместр. Честно говоря, я ожидала иного. Думала, буду скакать по горам и по дворцам, классно проводить время в неожиданно летнюю беременность. Реальность чуть хуже. По горам я хожу с младшей на плечах, потому что не везде она соглашается сесть … Читать далее
Упражнение есть специальное. Тут не объясню. Видеоуроки посмотри
Есть ссылка?
Чет не получается ссылку добыть из приложения. Я вот такое делала. На ютубе полно видео
Помогает?
Ну да. Я на в еде ограничивалась постоянно до Б и родов и занималась периодичесски дома на разные мышцы. Это упражнение делала на внутреннюю часть, ножки красивыми были. Добавить приседания с гантелями и у меня прям мышцы накаченные виднелись
Да мне особо нельзя приседы, из за симфизита (
Ну значит как раз подобные упражнения помогут. Махи ногами лежа на боку, на четвереньках. На ютубе полно разных уроков. в ВК я на группы тематические была подписана, там в гифках часто хорошие идеи упражнений мелькали, я выбирала что больше нравится. Сейчас вот забила на фигуру. Беременность сложно проходила, просто от домашних хлопот и просто ходьбы загибалась с тонусом и на следующий день с кровати встать не могла. В итоге +10 кг((( мышцы дряблые, слабость в теле(((
У меня тоже очень сложная беременность, все болит до сих пор ?но так хочется красивой быть, а массажи не делала антицеллюлитные?
Вот в комплексе с упражнениями сама мяла ляхи с маслами и кофейный скраб в душе и ok