С 21 сентября на подсчете калорий, сегодня на весах минус 10 кг! Счастью нет предела! Я совсем не чувтсвую себя на диете, я ем абсолютно всё, просто считаю калории. 10 кг! Для меня это сильно! Дальше больше! В планах до апреля-мая еще 10 кг) фото позже скину как сделаю коллаж) просто нет ни одной приличной фото «до», не нравилось фотаться жиробасиком))
Не могу не поделиться! История моего похудения.
Комментарии
Актуальные посты
Вот вроде норм, но это в одежде… пишу и плачу ? Смотреть на живот не могу
))) тебе не надо худеть. Достаточно просто немного улучшить качество тела если визуально видишь что есть какие то проблемы, но внешне их не видно
Это я стою удачно
А как улучшить это качество?
ты молодчинка!
А я что-то на срывах постоянно, надоело считать кжбу и вес продуктов;(
Надоело всем готовить разное, у всех разные предпочтения. Боюсь сорваться окончательно.
А надо-то всего 2 кг скинуть, я не была толстой, но животик есть (под одеждой его не видно да и в одежде я норм смотрюсь, а как разденусь, так капец;(((
Молодец! А какой рост/вес до начала похудения и сколько вам лет?
Ксюш, это просто супер!!! Молодец!!! А как понимаешь сколько калорий тратишь за день? Или там это не нужно? Я почти не двигаюсь, с малым бабушка иногда гуляет пока я работаю, стараюсь сама конечно но все равно час-два в день это оооооочень мало, и вес стоит ..:( ну и конечно я слабак -без сладкого не жизнь ?
Ну у всех есть базовый метаболизм, то есть то, что организм тратит ежеджневно на дыхание, на сердцебиение и прочее. Мой базальный 1600ккал + физ.активность (я же хожу, готовлю, убираюсь, гуляю)… так и рассчитываю примерный дефицит
А как посчитать вот этот базальный? Или это написано в той группе ?:)
Я думаю тоже начать считать калории, теперь уж после праздников
Умничка!!! Вот это результат! Супер! Жду фото
Я тоже так похудела, за 3 месяца -17кг получилось)
Ксюша, ты умничка! Люблю целеустремленных людей!?
И сколько калорий потребляете?
1600-1700
Круто, я тоже худею Ушло только 8 кг за 5 недель. А у вас за какой перид такая потеря? И занимаетесь ли спортом?
Только 8?? За 5 недель? Это много)) у меня 10 почти за 3 месяца. И это я считаю правильное похудение
Я худею с диетологом, она мне составляла меню. Но вес встал. А у мне еще 20кг нужно сбросить. Я 90 весила. Сейчас 82
Здорово! Для меня самым сложным было поддерживать баланс бжу! Там белка дофига надо есть, на нем разоришься… А просто калораж уменьшать бесполезно( я в калориях мало ем в принципе, но чаще всего это одни углеводы — каши, макароны, фрукты, овощи...
круто! браво! и я планирую
Ксюха так держать!!!)))
Интересно сколько в день съедаете ккал? Едите во сколько хотите вечером? Я 1000 -1200. Тоже нормально худею и после 18:00 не ем
Что то маловато у вас ккал. Вы рассчитывали или сами так решили?
Это очень мало. Срыв вам обеспечен вскоре и килограммы вернуться с друзьями
Я ем 1600, и есть могу и на ночь
У меня мама давнооо ходила в борменталь и там 1200 ели
Борменталь не авторитет для меня) я как то посадила себя на жесткий калораж, похудела, но долго не смогла есть так мало, все вернулось назад. Теперь я сократила только процентов 20 от нормы, медленно, но вес ушел. Не всегда идеально получалось, были зажоры, бросала, снова начинала, за полтора года после родов 12 кг ушло, медленно, но они стабильны
Ну у меня мама на 30 кг похудела оттуда, и сейчас без проблем поддерживает и я тоже так ем. Когда был стимул большой я за 2 месяца на 8 кг без проблем похудела и поддерживала нормально. Для меня это не прям мало, иногда конечный хочется съесть что-нибудь я съем ?
Не есть после 18:00 очень вредно для здоровья и гормонов. Если, конечно, вы не ложитесь спать в 21.00 ч.
Да, подсчет каллорий это вещь. Тоже худела на этом. Сколько же у вас в день ккал вышло?
1600
Подскажи, какие калькулятором пользовалась? Я много качала, все какие то с примудростями, мне это мешает только.
У меня примерно также было))
Фэтсикрет, счетчик калорий Большакова, калькулятор хики. Как они могу мешать если счетчик калорий это главный инструмент?)) он облегчает!!!
Неудобно пользоваться и все. Единственное что нравится, на диет.ру. тупо убиваешь и все. Ничего не маячит, нет лишней информации. На нем худела до 4 кг. Неудобно, что в компе
Большакова супер. То что я искала. Спасибо )) ничего лишнего
Умница! Я тоже так похудела за два месяца на 7 кг, скачала себе калькулятор калорий, весы кухонные электронные купила, все взвешивала и полсчитывала.Это даже очень интересно и никакого голода.Правда вот сейчас новая беременность, пришлось остановиться, но все равно стараюсь кушать только полезное и низкокалорийное, привыкла уже.А вам удачи! Держитесь так! Самое классное чувствовать себя стройной!