Велотренажер

В субботу у мужа выпросила велотренажер)))) Купил мне вот прям такой же как на картинке)))) И сказал, что я тебя на нем только и видел, в шутку конечно)))) Девчоночки, подскажите пжл, кто как похудел и сколько времени занимался на велотренажере.