За беременность набрала 21 кг… После родов 10кг ушло… И на протяжении 8 мес вообще не могу похудеть… Ни диеты, ни спорт, и даже таблетки не помогают, даже не жрать сутками и то толку нет… Думала пока грудью кормлю скину, да не тут то было с 4 мес не кормлю, молоко пропало подностью буквально 2 нед назад… До беремености была 75, шла рожать 96, в итоге на весах 86… Сейчас 87… Убрать бока и живот… Прошу совета как можно сбросить… Кто как худел/худеет?? Кто не хочет тут признаваться, жду в личке)) тапки с собой забирайте…
Похудение
Комментарии
Актуальные посты
А вообще сдать анализы надо и к эндокринологу
На пп не получается? у меня на пп, только я не могу так много есть. Съедаю меньше в два раза что на пп надо и ещё перекус кефиром, всегда кефир и кефир, но и после 6 кефир тоже.
Могу помочь. Но это в личку.
А в беременность печеньки уничтожала килограммами! Просто как вспомню! Аж жуть берет! Сейчас мужа ругаю- почему он мне тогда не говорил что я ем как слон!
Бока и живот- джанет дженкинс)))(пресс) всем советую ??стараям но годная программа, можно ещё к гине сходить, пусть выпишет противозачаточные, они вроде нормализуют гормоны. В диеты не верю
У нас вроде время одно, можем вместе заниматься)) для поддержки
Может реально гормоны? Я набрала за беременность 23. С роддома вышла -11. А как грудью перестала кормить это когда доче 2 месяца было — решила взять себя в руки! Перестала жрать хлеб, выпечку и сладкое! Могу позволить только обычную зефирку с утра с кофе! И все сладкого больше вообще ничего! И ем один раз в день Где то в обед! До добеременного веса осталось 2 кг!
Запишитесь в соц сетях на какой нибудь фитнес марафон. Там и по питанию дадут рекомендации и по физ подготовке
У вас гормоны начнут после года в норму приходить, тогда возможно похудеете… А нет, к эндокринологу искать причину
Вот только села на минус 60, посмотрим на сколько меня хватит
Тяжело?
Пока только 3 день, иногда хочется что-нибудь съесть, но успокаиваю себя тем, что утром можно покушать что угодно
+26 за беременность… К 5-6 месяцам пришла в норму, но это гв… До б 68 кг, рожала 96 (плюс отеки)… Сейчас 65-66 кг. Был повышен сахар, может провериться вам?
Ссылку в личку плиз
Ссылку я скинула
А как вы питаетесь?
Просто если вы считаете, что кушаете правльно.проверьте на всякий случай гормоны. Если знаете свои "грешки" постарайтесь их исправить. Только не изнуряйте организм диетами. Правильное питание лучше справится
Они везде в свободном доступе
Для чего?)
Для похудения)для чего ещё, в свободном доступе для чтения
Потратьте неск часов прочтите 2 книги-диеты не работают и гудбай диета
Послушаю на будущее...