Девочки, как избавиться от запора, уже давит на все органы.пью айран каждый день по пол литра, ем чернослив, варю его и пью в виде кампота, но толку нет.может есть что то эффективнее?
Девочки, как избавиться от запора, уже давит на все органы.пью айран каждый день по пол литра, ем чернослив, варю его и пью в виде кампота, но толку нет.может есть что то эффективнее?
свекла отварная протертая с маслом за полчаса до завтрака, стакан прохладной воды с лимоном и медом тоже утром натощак мелкими глотками. еще обязательно минимум 2 часа в день ходить умеренно быстрым шагом.
хотя лично мне это все через раз помогает((((. все придет в норму только после родов. так что терпения))))