Англия
Традиционный британский завтрак – лёгкий способ повергнуть в шок многих специалистов по здоровому питанию. Бекон, сосиски, печеные бобы, яичница, тосты с маслом, жареные грибы (шампиньоны), плюс чай с молоком или даже кофе. Очень плотный завтрак, позволяющий обеспечить организм необходимой энергией очень надолго.
Чехия
Небольшая дрожжевая булочка с маслом или вареньем, которая запивается чаем или кофе с молоком. Очень лёгкий завтрак, но его вполне хватает для того, чтобы дотянуть до обеда. Который уже значительно серьёзнее.
Австрия
Мюсли, несколько тостов с сыром или вареньем, возможно круассаны. Словом, много углеводов, но не быстрых. И, конечно же, кофе.
Испания
Завтраки очень сильно отличаются в зависимости от регионов. В некоторых местах просто доедают то, что осталось от вчерашнего ужина. Но если речь идёт о каком-то усреднённом завтраке, то это скорее тосты с маслом, томатами и ветчиной, которые запиваются апельсиновым соком или кофе.
Германия
Традиционные сосиски на завтрак – это, разве что, к баварцам. Все остальные жители этой страны предпочитают более лёгкие варианты. Тосты с сыром и ветчиной, либо же вареньем. Варёные яйца. Кофе с молоком.
Италия
Итальянский завтрак исключительно сладкий. И вот тут сразу же появляется множество вариантов – торты, булочки, кексы, традиционные сорта печенья. Ну и, понятное дело, кофе с молоком.
Франция
Французский завтрак максимально простой – кофе с молоком, круассан с вареньем или багет. Всё, ничего лишнего, всё довольно просто и легко. Часто употребляют апельсиновый сок для улучшения пищеварения.
Голландия
На завтрак обязательны тосты. С сыром или колбасой, которые нужно запивать кофе, либо же просто молоком или соком. Но всего этого довольно много – голландский завтрак калорийнее многих других вариантов.
Польша
Завтраки у них весьма калорийные, поскольку включают сосиски, бутерброды, ржаной хлеб и творог. А также различные овощи, как свежие, так и обжаренные. А запивается всё это чёрным чаем.
Норвегия
В этой северной стране к завтраку тоже подходят весьма основательно. Бутерброды с копчёным мясом, рыбой или колбасой, яйца, сыр, свежие фрукты и обязательная большая кружка кофе.
