Нужна диета!!! SOS.

Нашла вот такой интересный способ, после родов тоже хочу попробовать ?

Если вы за 2 месяца сбросить так много, ваша кожа обвиснет мешком ((
В месяц максимум до 5кг можно худеть
Урезать порции вдвое, убрать мучные и сладкое, на ужин только салат или тушеные овощи или кефир.

Большое спасибо ?

Если вы скинете 20кг и сразу сделаете операцию, то восстановление долгим будет, так как и то, и другое стресс для организма… А про диеты: ведите дневник питания, 1200-1500кал, желательно белка побольше, углеводов поменьше, порции по 200-250гр 5раз в день… Воды пить хорошо, первые пару недель мочегонку пить… Ну и хотя бы банальная зарядка: прыжки, бег на месте, растяжка

Если реально лишние килограммы то уйдут, я худела на 7 кг на ней

Ничего нового, кроме как упорядочить питание и заняться хоть какой-то физ нагрузкой. Скачайте любой счетчик калорий, купите весы и считайте, что едите. Спорт по возможности — хотя бы пешие прогулки по часу минимум.
В еде больше волокнистых овощей, крупы (не быстрого принотовления), цельнозерновой хлеб (1-2 куска в день), мясо нежирное, курица без кожи, побольше рыбы. Сладкое, включая фрукты, убрать. Забыть про полуфабрикаты, соусы. Молочка обезжиренная или нежирная, без наполнителей.
Все запекать, тушить, варить, готовить на пару. Пить больше воды, некрепкий чай, кофе не больше чашки в день.

Я худела по Марве Оганян + очищение всего организма. Скинула 9 кг

Кушать часто и маленькими порциями, в сутки 1200 ккл чтобы было и много пить