Девочки хочу пройти комиссию на квоту.
Мне нужно максимально быстро сбросить вес. Белковая обычно всю воду убирает.
Наверное её думаю .
Посоветуйте пожалуйста.
Проверенные диеты.
Я с 90 до 83.600 сбросила с сентября .
Сейчас мне хотя бы 80 кг
Девочки хочу пройти комиссию на квоту.
Мне нужно максимально быстро сбросить вес. Белковая обычно всю воду убирает.
Наверное её думаю .
Посоветуйте пожалуйста.
Проверенные диеты.
Я с 90 до 83.600 сбросила с сентября .
Сейчас мне хотя бы 80 кг
Я на Кето быстро теряла воду
Диета Дюкана)
Я на Дюкане худею быстро, белковая
Интервальное попробуйте, почитайте в интернете схемы, выберете себе подходящую по времени, очень быстро сбрасывают если получается держать режим
С 8 октября 92,3 до сегодняшнего дня 87.7. Пью Редуксин (по назначению врача)
А как ?
Пока меня устраивает
++++++
Плюсую 100000% за такое
Еще добавлю, что в комплексе с питанием массаж делать, чтобы вода лишняя ушла. И 10000 шагов минимум
Я так и питаюсь. Вес снизился с 90 до 83. 500 стоит .
Это все хорошо девочки .
Но мне прям горит. Нужно срочно и быстро .
Вы не на вес смотрите, а объемы. Измеряете себя, дома хотя бы по 20 минут делайте упражнения на проблемные зоны
Меня именно вес интересует. Имт нужно. Наверное белковую диету нужно по быстрому
Убрать вообще углеводы все. Можно гречку на воде без всего. Овсянку утром можно на воде. В супе можно немного картошки, но прям немного. Больше ничего.
Мясо, рыба, овощи, фрукты и молочка без ограничений
Так и питаюсь .
Творог 5 % утром + кофе
В обед гречка и свекла варёная
Вечером кусочек мяса на гриле делаю грудку .
Веч уходил сейчас стоит на месте.
Мясо попробуйте на пораньше кушать в обед. Гречку на завтрак. А на ужин творог либо салат овощной.