Делитесь как худели при гв?

Вес сам ушел с ГВ?

Я только поправляться умею на гв)))

На гв само худеется, у меня одни кости и сиськи остались, страшно на себя в зеркало смотреть

Жрать все подряд ??? На ГВ как-то само собой похуделось :))) сейчас даже меньше чем до родов вес.

Вот тут я не советчик. Вес уходил сам. Хотя ограничения в питании не было

Набрала уже 5 кг((( Хочу позаниматься с Джиллиан Майклс, ну и жрать поменьше, конечно.

Так же, как и не на ГВ.
Высчитать норму калорий для похудения и кушать всё, но в рамках этой цифры, не забывая про баланс БЖУ. При этом заниматься спортом и проводить процедуры по уходу за кожей.

Убрала сладкое, мучное в том числе хлеб, жирное.В общем ела всё отварное, пареное, чаще всего гречку с отварным мясом, пила много воды, зеленого чая, плюс дома занималась минут по 40 — 60 в день (пресс, обруч, упражнения с фитболом, приседания, планка и т.д.) Итог — за 4 месяца стала весить на 12 кг меньше, чем до беременности

Фигню всякую не есть. Витамины из овощей и каш, а не из булочек получают )) Вот и худейте. Гречка, морковь и прочее.

Как не худеть если многое есть нельзя, особенно сладкое ?

Худеть на гв?! Не, не слышали ?????? я только поправлялась ??

ну способ один: надо создать дефицит калорий