13 неделя обрадовала! Токсикоз практически прошёл. Тошнота только по утрам водой на голодны желудок? Жор вроде тоже пока пропал. Кушаю как раньше, без обжорства.
Перестала просыпаться ночью по два раза в туалет. Пью воду за 2 часа до сна не позже.☺️? Пока без особых прибавок в весе, 400 грамм с добеременного веса. Не занимаюсь в зале третий месяц,? мышцы слишком быстро сдулись, надо добавить спорта в жизнь, хотя бы бассейн ?
Дневник
Комментарии
Актуальные посты
28 недель с 12 недели занимаюсь каждый день дома ) отлично себе чувствую) не представляю жизнь без спорта… в 13 недель пошла в бассейн но после него начал болеть живот и перестала ((
Вы с весом упражнения делаете? И какие лучше делать? Знаю только что пресс нельзя качать
Вес больше 1 кг во 2 триместре уже опасен. Но я делала с гантели 3 кг все норм) в интернете много занятий для беременных я выбрала проста я зарядка плюс фитнес. Минут по 30 40 в день делала ( похоже на круговые) а теперь 20 минут мне хватает ?
Я вот только начала заниматься перед беременностью, 4 месяца отходила, щас вот нельзя совсем, так что занимайтесь по тихонько если врач разрешит, тоже чувствую что дряблеть начинаю ?
Если нет противопоказаний конечно занимайтесь ☺?