уже больше недели веду ночной образ жизни. муж спит, а я не могу. засыпаю часов в 5 утра. сегодня специально сидела, шила ночью, спать хотела ужасно, думала только подушку увижу и усну. ага пришла и еще часа 2 лежала. пила как то валерьянку в таблетках, по началу помогало. ничего не болит, малышка ночью не сильно шевелится, спит видимо. как помочь организму во время засыпать？
18 декабря 2024 02:56
Кого я пытаюсь обмануть ? Окружающих или себя?
Все у тебя хорошо? Ничего не случилось? Тебе весело? И бодрая такая, высыпаешься? Тебе не больно? Не страшно? Живешь ради дочки ? Ради мужа? Не плачешь даже - молодец!
Жизнь продолжается … Читать далее
Все у тебя хорошо? Ничего не случилось? Тебе весело? И бодрая такая, высыпаешься? Тебе не больно? Не страшно? Живешь ради дочки ? Ради мужа? Не плачешь даже - молодец!
Жизнь продолжается … Читать далее
18 декабря 2024 21:50
Сыну 4,5 года. Стал очень плохо спать . Плачет во сне , крутится . Днем спрашиваю почему плакал , он ничего не помнит . Плюс заметила тремор ручек . Небольшой. При некоторых движениях. Были у невролога. Она наговорила просто ужасов . Что это болезнь … Читать далее
21 декабря 2024 20:58
Может ли на зубы скакать температура? То есть то нету сама по себе? Младшая болела гриппом но уже все проверили. Анализы Рентген. Но температура странная какая то. Получается 11 декабря (среда) заболела. Три дня была сильная температура. До 38.5. один … Читать далее
22 декабря 2024 22:35
Ходим мы в садик по схеме: неделю ходим, полторы-две сидим дома… И все бы ничего, но в этот раз как то жестко вышло… У сына было все. И насморк, и затек, и кашель, и горло, и отит, и конъюнктивит… В пятницу ЛОР дала добро идти в сад завтра (как раз утренник … Читать далее
24 декабря 2024 01:18
Это ужас ! Мы из за температуры легли под наблюдение , забрали у меня его пол часа мучали кровь из Вены брать , у нас в платной взяли за 5 минут недавно сдавали на гормоны из Вены , тут пол часа он орал , я думала детская больница тут умеют это делать … Читать далее
Я пью чай с мелиссы и мёд, или тёплое молоко с мёдом, это уже традиция перед сном.
Но если честно не всегда помогает ?
Мне помогло упражнение: лёжа на спине (подушку под ноги можно), расслабиться, дышать глубоко. Сосредоточиться на дыхании и почувствовать, как от каждого выдоха по телу расходятся волны тепла. Почувствовать тяжесть тела, как оно вдавливается в матрас. Затем прочувствовать своё тело от кончиков пальцев ног, до лица и обратно. Пару раз так сделаю и не замечаю, как засыпаю.
Родить ? начнетп и стоя засыпать
это организм готовится к бессоным ночам))