Уход за волосами

У меня длинные волосы. Но они волнистые и сухие, пушистые. Вечная копна. До родов я за ними ухаживала по минимуму- периодически делала ламинирование, раз в неделю масочку. Маслом для волос пользовалась. Этого в принципе хватало для более менее божеского вида. После родов относительно было все нормально. Но вот сейчас начались проблемы. Волосы жесткие, тусклые, очень сильно выпадают. Решила я исправить эту проблему — записалась на кератиновое выпрямление, но в последний момент отказалась. Во-первых, это дорогая процедура ( на мои волосы около 7-8 тыс). Во-вторых, заметила, что сейчас у меня ничего не держится: краска смылась за неделю, шеллак отваливается с ногтей. Возможно это из-за гв. В-третьих, волосы постоянно собраны в пучок. Поэтому решила пока отложить эту процедуру. Посоветуйте пож-та какие-либо маски для экспресс-восстановления волос, чем вы пользуетесь? И против выпадения маски или витамины. Желательно витамины, т.к я ещё часто стала болеть.