Как же не вкусно 🤢 сегодня разгружаемся 400 гр отварной грудки + овощи 🥒 и литр чистой воды на весь день… так вот в обед и сейчас на ужин 🍴 ем эту грудку, без соли ещё… тошно стало… но чувствую, что организм облегчился за сегодняшний день и цифра на весах пришла в норму 🙏 а как вы разгружаетесь? Чтобы и вкусно 😋 и полезно? Или такого не бывает ?😀
Комментарии
Актуальные посты
Раньше ела что хотела, и торт могла вечерком продегустировать.Потом подучила выговор от гинеколога, она меня отправила к диетологу, та составила рацион питания, и заставила ввести дневник питания, раз в 2 недели проверяет все.
Так что я вам скажу сперва было очень уж тяжело, а сейчас когда привыкла то вошла во вкус всей этой здоровой пищи)
За то за месяц я вообще не набрала ни грамма)))
А раньше почти каждую неделю +300(500)грм.
Правда раз в недель мне можно съесть что то вредное(печенья/или ломтик шоколадки)для себя этот день сделала воскресенье)))
Ну ничего себе )) здорово ))
Спасибо )))
Разгружаюсь, но вообще стараюсь постоянно питаться правильно: творог 0%, тушеные овощи или рагу (обычно все, что в холодильнике нахожу: кабачки, баклажаны, лук, морковь, капуста), чай зеленый с ромашкой, грудка на гриль-газе с лимонным соком. Но после такого разгруза обычно хочется шоколадку целиком слопать или пол-торта))))
Вот и мне хочется сейчас съесть торт целиком желательно ? а продержаться надо ещё денёк завтра, послезавтра приём, а вот после него можно и похвалить себя ????☕️
Держись! Когда несколько дней подряд в таком режиме, потом вроде уже и в привычку входит. И еду без соли и специй я намного больше люблю, наслаждаюсь чистым вкусом продуктов.
Как выше написали-загрущу и умру☝️?не разгружаюсь
Не разгружаюсь, прибавка норм не ругают))) щас пельмени вот варим с мужем ?
Ох, завидую вам ? я мужу готовлю тоже вкусную еду отдельно, а себе вот на пару и без соли все ?
Я запекаю грудку с прованскими травами. Не более 10 минут на 180.
Ещё соус делаю: творог, зелень, немного соевого. Рыбу белую и соус из томатов+перцев сладких. Тушу под крышкой. Супчик лёгкий, овощной. Совсем без соли не могу((( Ещё очень вкусно 1 желток +помидор+чеснок.
Мммм?спасибо
Да не за что!
Тоже тяжело было по началу… но организм подстроился, теперь вообще нормально переношу.
А если из сладкого-то в отдел для диабетиков. Зефир они классный делают, пастилу (состав: Яблоки и белок), хлебцы Доктор Кёрнер. Также творогом обмазываю и ок!
Ох, сладости мне только во сне снятся ?
Немножко можно! Если организм требует, то уж лучше есть по утрам пару долек хорошего горького утром, чем потом торт ложкой черпать ночью)))?
Я что то только загружаюсь, чувствую получу атата от врача
Аналогично, сегодня пыталась просидеть на кефире и твороге… не получилось
Да вот ? такая же беда… я за 2,5 недели набрала 1,5 кг ? но я уверенна что жидкости пол кило точно… я тут приболела на днях и много пила горячих напитков, руки отекли и ноги… надо вывести жидкость хоть, а то точно по шее получим ?
На ряженке… Или на кефире. От грудки я загрущу и умру )))
Да вот и я ? ужас какая она… но без мяса не могу ( голова прям кругом
Я могу… Или уж лучше котлету на пару сделать.
Кефир и таорог
Читала про такое ) но для меня это жестоко, я как-то пробовала, голова прям кружится, мясо надо мне обязательно кушать