Начала ПП 🍛🍚🍜 и тренировки с Джиллиан Майклс. Цель сбросить 15 кг за 2 месяца, уверена — получится👌 Кто со мной — тот герой💪 пишите в вайбер📱 вместе мотивация сильней! +79277586101
Я тоже худею))) на пп и тренировки с #bodydry. Сезон начался 18 сентября, на 1,5 кг похудела, минус в талии и лёгкость в теле))) правда тело болело капец как после тренировок, но сейчас намного легче
Пожаловаться
Александра Першина
Ногинск
Суставы не жалко?
Пожаловаться
Ксения
Самара
А что я такого делаю чтоб мне из жалко было? ?
Пожаловаться
Александра Першина
Ногинск
↩ Ксения
Тренировки с Джилл довольно сильно нагружают суставы. А если вам нужно скинуть 15 лишних кг — представьте какая нагрузка будет на ваши колени, например?
Пожаловаться
Ксения
Самара
↩ Александра Першина
А что вы посоветуете в таком случае? Какие тренировки выбрать?
Пожаловаться
Александра Першина
Ногинск
↩ Ксения
Где минимум попрыгушек и более щадящая нагрузка на суставы. Вообще в идеале, конечно, сначала разобраться с питанием, посидеть месяц-другой на строгом ПП, снизить кол-во лишнего жира в организме, и только потом подключать спорт — силовые и кардио. То есть тогда, когда лишний вес не будет камнем ложиться на суставы.
Подойдут любые программы — у той же Усмановой хорошие видео на ютубе.
Пожаловаться
Ксения
Самара
↩ Александра Першина
Спасибо большое
Пожаловаться
Оксана
Самара
↩ Александра Першина
Кстати действительно так! У меня после первого уровня так суставы болели, жуть! Хотела все бросить
Пожаловаться
Vasilina
Александр
1 год
Самара
Главное не сдаваться!))
Пожаловаться
Мира
Мой
6 лет
Пп не мое ))) думаю я с таким ритмом снова сама приду в форму )) я хочу в это верить ?
Пожаловаться
Ольга
Егорка
6 лет
Самара
Удачи! У меня на пп и тренировках получилось только 4 кг за 1,5 месяца сбросить. Потом забила на все)
Пожаловаться
Александра
Химки
Я тоже думаю короткие сроки для безопасного, а главноелегкого для души похудения) я на пп ща 5 мес скинула 14 кг
Пожаловаться
Ксения
Кострома
Я занимаюсь, после первого и второго уровня особых результатов не было, сейчас третий уровень заканчиваю — объемы уменьшаются, а вес такой же ?
Пожаловаться
Ксения
Самара
Вв на пп?
А вес какой и рост?)
Пожаловаться
Ксения
Кострома
↩ Ксения
Я не очень разбираюсь в пп)) в общем в рационе нет булок, сладкого, алкоголя, фастфуда, из мяса в основном курица
Пожаловаться
Ксения
Кострома
↩ Ксения
Рост 169, вес 64, до беременности был 51 и комфортно себя в нем чувствовала, а сейчас тяжеловато
Пожаловаться
Людмила
Захар
17 лет
Серафим
10 лет
Самара
Успехов!
Пожаловаться
Ксения
Самара
Спасибо)))
Пожаловаться
Anoura
Севастополь
15 кг за 2 месяца — вряд-ли, только если в Вас 115 кг, тогда возможно… а если 15 это все лишние, то так быстро только длительным голодом.
Пожаловаться
Ксения
Самара
Никаких голодовок, только пп и подсчет калорий, чтоб не было срывов…
Пожаловаться
Bobolink
Ростов-на-Дону
+ учитывая еще, что будешь заниматься Джил… У нее трени такие, что вес может и вверх поначалу идти. Я бы, вообще, не на цифры на весах оьращпла внимание, а на объемы. И Да, 15 кг за 2 мес — это не очень хорошо для организма… в любом случае, успехов тебе! И достижения желаемых результатов!
Пожаловаться
Татьянка
Самара
Если я сброшу 15 кг, от меня ничего не останется??? Вернулась в добеременный вес 50-51 при росте 170
Пожаловаться
Котэ
Малышка
7 лет
тоже самое ) и рост и вес как у вас )
Пожаловаться
Наталья
Анна
9 лет
Олеся
15 лет
Сочи
Короткие сроки слишком для безопасного комфортного похудения. Занималась до беременности с Джиллиан и на ПП одновременно была и группа в ватсапе есть, никто такими темпами быстрыми не худела.
Пожаловаться
Ксения
Самара
А я смогу. И 5-7 кг в месяц считается безопасным похудением
Я тоже худею))) на пп и тренировки с #bodydry. Сезон начался 18 сентября, на 1,5 кг похудела, минус в талии и лёгкость в теле))) правда тело болело капец как после тренировок, но сейчас намного легче
Суставы не жалко?
А что я такого делаю чтоб мне из жалко было? ?
Тренировки с Джилл довольно сильно нагружают суставы. А если вам нужно скинуть 15 лишних кг — представьте какая нагрузка будет на ваши колени, например?
А что вы посоветуете в таком случае? Какие тренировки выбрать?
Где минимум попрыгушек и более щадящая нагрузка на суставы. Вообще в идеале, конечно, сначала разобраться с питанием, посидеть месяц-другой на строгом ПП, снизить кол-во лишнего жира в организме, и только потом подключать спорт — силовые и кардио. То есть тогда, когда лишний вес не будет камнем ложиться на суставы.
Подойдут любые программы — у той же Усмановой хорошие видео на ютубе.
Спасибо большое
Кстати действительно так! У меня после первого уровня так суставы болели, жуть! Хотела все бросить
Главное не сдаваться!))
Пп не мое ))) думаю я с таким ритмом снова сама приду в форму )) я хочу в это верить ?
Удачи! У меня на пп и тренировках получилось только 4 кг за 1,5 месяца сбросить. Потом забила на все)
Я тоже думаю короткие сроки для безопасного, а главноелегкого для души похудения) я на пп ща 5 мес скинула 14 кг
Я занимаюсь, после первого и второго уровня особых результатов не было, сейчас третий уровень заканчиваю — объемы уменьшаются, а вес такой же ?
Вв на пп?
А вес какой и рост?)
Я не очень разбираюсь в пп)) в общем в рационе нет булок, сладкого, алкоголя, фастфуда, из мяса в основном курица
Рост 169, вес 64, до беременности был 51 и комфортно себя в нем чувствовала, а сейчас тяжеловато
Успехов!
Спасибо)))
15 кг за 2 месяца — вряд-ли, только если в Вас 115 кг, тогда возможно… а если 15 это все лишние, то так быстро только длительным голодом.
Никаких голодовок, только пп и подсчет калорий, чтоб не было срывов…
+ учитывая еще, что будешь заниматься Джил… У нее трени такие, что вес может и вверх поначалу идти. Я бы, вообще, не на цифры на весах оьращпла внимание, а на объемы. И Да, 15 кг за 2 мес — это не очень хорошо для организма… в любом случае, успехов тебе! И достижения желаемых результатов!
Если я сброшу 15 кг, от меня ничего не останется??? Вернулась в добеременный вес 50-51 при росте 170
тоже самое ) и рост и вес как у вас )
Короткие сроки слишком для безопасного комфортного похудения. Занималась до беременности с Джиллиан и на ПП одновременно была и группа в ватсапе есть, никто такими темпами быстрыми не худела.
А я смогу. И 5-7 кг в месяц считается безопасным похудением