Когда мы были на ГВ (всего 4 месяца) я похудела на 10 кг от своего добеременного веса. ГВ меня очень организовывало и держало. Так как дочку сыпало жутко, я сидела на крупах и овощах. 2 месяца точно. Как итог за 2-3 месяца -10кг. Вес таял, каждое утро минус 400-600 грамм стабильно. Это было супер ощущение. Сейчас я не то что поправилась до своего добеременного веса, я стала весить на 6 килограмм больше и это просто катастрофа!!! Не могу смотреть на себя в зеркало, плакать хочется. Девочки, посоветуйте, как не жрать сладкое и печеньки и не пить пиво (я его очень люблю) ??? Не могу, силы воли нет, хотя вспоминаю наше ГВ, я же могла! Я не ела ни сладкое, ни мучное, последний прием пищи был часов в 6-7 вечера, такая легкость была… Как взять себя в руки и начать худеть? Спортом заниматься возможности нет, если только дома… но я совершенно не знаю как это делать, на что делать упор и т.д. Хееееелпппп!!!
Похудение
Рубрика
Похудение
Ох это пиииво?я тоже просто люблю)
Диета Дюкана Вам в помощь.
Как-как?! Принять решение и не кушать печеньки и конфетки.
Есть много марафонов сейчас онлайн, игр, проектов: бешеная сушка, fatmoney и так далее.
Ну кто вам пинка-то кроме вас даст?
Мотивация — либо есть, либо нет. Вы либо хотите похудеть, либо вас в принципе все устраивает.Способы похудения так и не меняются из года в год, никакого волшебства, как обычно — пп и спорт.
Раз нет времени на спорт, то только строгой диетой и навсегда. А вообще есть полно программ занятий дома с детьми.
Я после гв наоборот начала в форму входить) на прошлой неделе влезла в добеременные джинсы) я просто не жру)))) пиво заменила на вино, причем открыла для себя безалкогольное) конфеты и печенье в доме не держу, иначе сорвусь)
ПП + спорт( дома, естественно)
Я скачивала в инете схемы упражнений на месяц на пресс, попу, ноги и "планку", начинаешь с минимального кол-ва, а потом все больше и больше. И не ела после 6. К своему добеременному весу вернулась, тоже 6кг лишних было. Посмотрите, может подойдёт вам.
А подсчет калорий я тоже пыталась вести, но не смогла)))муторно это для меня
За месяц 6 кг скинули?
Нет)))за 3)но я кормила, думаю из-за этого так долго. до б я худела быстрее
Я тоже хочу похудеть) позавчера скачала приложение на телефон похудей за 30 дней и забыла про него, вчера сижу доедаю 6 пирожное от Палыяа и приходит уведомление"время худеть"?? вообщем решила со следующей недели начать
Есть программа в телефоне фат сикрет называется — записываешь туда все что ешь и считаешь калории) чтоб похудеть надо есть на 300ккал меньше своего метаболизма, а не прям голодать. Тогда это надежно. Обязательно должен быть белок, овощи, крупы… вредности резко ограничиваешь...) я сидела на пп весной, но меня на пару месяцев хватило)) затратно блин это правильное питание — один белок чего стоит))
70%веса уходит от еды, остальное от физ.нагрузки.
Не покупать сладкое и мучное! Вообще. Муж пусть на работе это ест))) на детское не зариться, трест. Покупать ребёнку печенье и хлебобулки прям на разок, чтоб съел и с вами не поделился)))
Лучшая мотивация-зеркало. Я сама страааашный лентяй, сладкоежкаи противник диет. Но когда я начинаю весить больше 55 у меня прям тумблер в голове щелкает. Не люблю себя толстой. После 6 только кефир 0 процентов жирности. Меня от него прям тошнит, но что делать)
родить второго и кормить до 2-х лет
Мы тоже пиво любим:) вкусно..
.хихихи
Никак… Пока не просто будет хотеться плакать при взгляде в зеркало, а реально слёзы не польются. Или пока действительно не разозлитесь на себя. Я калории считала. За месяц скинула 5 кг при том, что позволяла себе "срывы". Какой у вас сейчас рост и вес?