Врач сказала, что это очень много, и надо бы притормозить. Разобрали мой рацион. Питаюсь я правильно. Плюс каждый день (за исключением ооочень редких пропусков) я гуляю по часу-полтора. В итоге она дала совет проводить 1-2 дня в неделю разгрузочных. Например, среда и суббота, чтобы не подряд. Посоветовала один овощной день и один кисломолочный (творог/кефир). Вопрос. Кто какие разгрузочные дни проводит во время беременности? На чем сидите, что едите в такие дни? Какие продукты наиболее эффективны оказались для вас?
5 декабря 2013 09:12
25 недель беременности, ощущения на которой связаны с быстро увеличивающимся размером животика, является своеобразной границей, которая несколько успокаивает мам, чья беременность протекает с угрозой прерывания. Теперь преждевременные роды с каждой неделей … Читать далее
28 ноября 2024 18:24
Уже неделю не могу остановится , до 6 вечера соблюдаю кбжу, после начинается жор . То муж со своим - давай закажем то , другое , десятое . В итоге я потом не могу остановится , переедаю на 3-4т ккал . По весам набрала немного , 50.7 кг , была 49 . Но … Читать далее
4 декабря 2024 14:38
Дожила. Не верится. Весной казалось это так не скоро ещё, время прошло очень быстро. Осталось каких-то пару недель. С врачом договорились на пкс,даты пока нет, после 15 ого сказал скажет. Надеюсь дохожу.
Отменили Тромбоасс, Фемибион, Магний тоже не пью … Читать далее
7 декабря 2024 21:26
Просто решила написать выговориться.
Как и в прошлый раз был токсикоз с 99 кг похудела до 93, сегодня на 34 недели +4,5 только 97,5 ?? за весом слежу что бы много не набрать, в предыдущий раз пошла рожать 103 кг было вроде. Анализы тьфу-тьфу хорошие, … Читать далее
24 декабря 2024 11:28
Скорее всего проблема у вас не в питании, а в сбое организма. Может сдать анализ на скрытый сахарный диабет?
Диабета нет.
Двигаюсь я достаточно, учитывая, что половину срока была угроза. Дело не в этом, я уже отвечала в комментариях, что у меня предрасположенность к полноте по материнской линии. У нас в семье какой-то гормон работает не так как надо.
Обратитесь к диетологу раз так загоняетесь, все вышеперечисленные комментарии правы, прибавка не большая.
Я свою даже писать вам не буду, вас приступ схватит ?
К диетологу я обращалась. Диета (точнее ПП)такая: завтрак — 50%протеины/50%углеводы, перекус — сухофрукты или орехи, обед- 50%клетчатка(зелёные овощи)/25 протеины/25 углеводы. Перекус- яблоко или подобный фрукт. Ужин 50протеины/50 клетчатка. Поздний ужин — кефир малой жирности или сонник (кефир со специями) для разгона метаболизма. Мой скачок веса произошел по неведомым беременным гормональным причинам за 4 недели последних.
500 гр 9% творога разделяла на 5 частей, добавляла немного изюма для сладости, разбавляла водой чтобы легче глоталось. И ела 5 раз в день вот это. Пила 500 гр кефира 1% разделив тоже на 5 частей. Могла съесть 1 среднее яблоко, если уж совсем голодно было. Воду пить можно, но как можно меньше. Вот такой разгрузочный день один раз в нед. Научила гиня при 2 бер.
О! Творог я люблю без всего, мне вкусно :) надо попробовать. Для вас хорошо сработало? Эффект был?
Да, конечно! Не было отеков и за день скидывала по килограмму с хвостиком.
О, здорово. Завтра утром отправлю мужа за творогом. Кефир есть, вода есть.
А еще за 4 часа до сна тоже не ела, выписала 1 стакан кефира. Но у меня проблемы с прибавками начались где-то с 30 нед. Я тоже склона к полноте и прибавляла многим больше, чем Вы)) Например сейчас уже набрала 12 кг. Еще знаю на яблоках сидят, но это очень жестоко. Лучше на твороге, потому что белок хорошо голод утоляет, во всяком случае у меня так.
На яблоках. Я не выдержу. А на твороге с кефиром — легко! Спасибо :)
Рада была помочь! ))
У меня в первую б на вашем сроке было +5. В итоге за всю б +13. Разве много? Для вашего срока нормальная прибавка, ваша гиня странная. В эту Б у меня в 23 уже было 5,5. В 26 приду думаю уже +8 точно будет. Ну набирают люди по 20 и по 40… все сбрасывают
Гинеколог не странная, она обеспокоена, потому что расход энергии у меня неправильный идёт. На ПП, но все равно набираю и при росте 175 весить 86 кг совсем не нормально как-то на моём сроке. ИМТ 26, избыточный вес. И надо притормозить, иначе рожать я поеду со всеми 100 кг. Я эти 6 набрала за последние 4 недели. Произошел резкий скачок. Я просто не хотела все в пост писать. Но тут как всегда, все врачи. Блин, задала конкретный вопрос, кто чем разгружался, и ни одного ответа не получила. Зато комментариев не по делу куча. Это я не лично вам, а в целом
Сейчас у вас беременность и организм совсем по разному реагирует и вас даже разгрузочные дни не спасут. Вот вам пример Мария Кожевникова, которая правильно питалась и первые 2 беременности набирала по 40 кг, а третью почему-то 27, хотя одинаковый ритм жизни и питание было. Так у меня знакомая была, сидела всю б на диете и все равно росла как на дрожжах, а некоторые булки едят и только 10 наберут за всю Б...
Нам в жк в первую Б давали несколько вариантов разгрузочных дней. Если хотите напишу вам их
Буду признательна
А кто такая Мария Кожевникова?
Погуглите))
1 вариант: 500 гр творога + 0,5 л кефира
2 вариант: 1,5 кг яблок
3 вариант: 500 гр мяса(курица, рыба, говядина)+1 л кефира
4 вариант: 1 ст гречки без соли отварить + 1,5 л кефира
Каждый вариант это все что можно сьесть за день, разделять на 5 приемов
Спасибо огромное!
На здоровье Вам и малышу!))
У меня + 8 и я совсем не парюсь)
Ого! Много. А какой ИМТ?
Я 25 набрала и нормально, ничего не беспокоило, чувствовала себя отлично, отёков не было, и ела как обычно, после родов спустя месяца 3-4 вернулась в свой нормальный вес. Слушайте себя, а не врачей, разгрузочные дни нежелательны во время беременности. Не факт что в питании дело то
Если вы набрали 25, это не значит, что и я должна
Ну если вы изначально толстая, то конечно не должны
Ахахахах ок. Не могу назвать себя толстой, но лишние килограммы есть. Это фото до беременности.
Как для такого телосложения абсолютная нормальная прибавка веса, а резкий скачок может быть из-за воды как вариант, тем более вы на пп
Не так уж и много набрали. Не представляю, как целый день без горячего сидеть. Конечно, не нужно есть сдобное, жирное, майонезное, но и мучить себя в положении такими разгрузочными днями тоже не очень хорошо ?
Я майонез вообще не ем никогда. 6 кг норма к 30 неделям, а у меня 24 всего. Активный рост плода как раз после 30 недель начинается. И пипец.
Ну у вас какие-то свои нормы и таблицы… либо вес лишний изначально был… зависит ещё и от этого.
Был немного, и предрасположенность есть. Я поэтому и спрашиваю, кто на чем разгружался.
Нормальный привес, у меня к 20 неделе было +5 кг — никто ничего не говорил… сейчас +10 кг
Вообще не нормальный, должно быть максимум 4 кг, а у меня ещё предрасположенность есть. У нас все женщины в роду, хоть на сухарях с водой сидели, набирали много за беременности. Какой-то гормон у нас работает так. Потом все все это скидывают, но рожать всем было не сладко. У меня эти 6 кг взялись за последний месяц, до этого прибавки не было. Поэтому обеспокоенность
С чего она взяла что много набрали? Нормально.
В 24 недели это не нормально. И во всех таблицах максимум 4 на этом сроке. Я и сама чувствую что много.
Ну у меня +8 уже, врач высчитывала имт и сказала что норм. Таблицы-это общее, каждому индивидуально надо считать. Я худенькая для своего роста была имт<19.У меня подруга сидела на яблоках свежих/печеных /копченых, хорошо скидывала.
У меня ИМТ 26 — это ***, пардон за мой французский