Гречка-кефир, все несоленое.

Диета лесенка я на ней лично худела 5кг

Хорошие результаты дает диета "рис — курица- яблоки" — посмотрите подробнее в инете… там можно по 2 дня или по три делать… худеют все! Как раз на 5-7 кг)) смотрите, как вам легче — или все эти дни эту диету, или эту диету на 6 дней, а после несколько чисто белковых дней — вареная или печеная куриная грудка, нежирная рыба, яичные белки, обезжиренный творог и по-больше воды! Белок очень здорово сжигает жиры и выгоняет воду — т.е. если и не вес, то объёмы здорово уходят

Вышлите мне почтой плиз, кг 5?

Диуретики только, больше ничего не могу подсказать, слишком мало времени ,10 дней, ни о чем, правильное похудение всегда долго длится

За неделю минус 4.9 кг. Скажу честно это был голод, первый день продержишся потом легко будет

Я ела утром салат со свёклы и весь день пила воду с лимоном и огурцом. Кушала яблоки

Похудеть на столько верят ли. А вот лишнюю жидкость скинуть — да. Исключите полностью соль

Гречка с кефиром. За неделю худела на 5 кг.

Только гречка