Девы, прошло пол года после родов, я решила худеть. Ну вернее не то, что худеть вес у меня нормальный 58кг при росте 174. Мне нужно убрать живот и бока которые появились в беременность и в период гв. Хочу подтянуться. Комплекс упражнений есть заниматься начала с сеголняшнего дня. Вот с едой проблемы. Раньше не было проблем ела мало, но после гв и эти вечные посиделки дома короче порой жру как не в себя. Кто в таком же положении, как я как питаетесь? Обычное пп подойдёт или надо прям жестко ограничится чтобы бока и живот уходили? Если можно скиньте диетки свои проверенные, всем спасибо, все желанных кг на весах🙏🙌
Вопросы худеющим
Комментарии
Предыдущая статья
Ааааа злобнопост
Следующая статья
Прикиньте))) женский врач в
Актуальные посты
У меня точно так же было живот и бока. Я просто из рациона убрала полностью сахар ( мороженое печеньки вода сладкая соки ) заменяла фруктами кроме банана и винограда, не кушала картошку и хлеб… после 18:00 только воду пила + занималась по минимуму дома
За две недели-6 кг бока иживот полностью ушли ? в талии получилось -7 см
Живот и бока это сахар ...!☝️
Это вы уже не кормили грудью? Я просто пробовала после 6 не есть, сын ночью сосёт к утру я такая голодная что готова все съесть что есть в холодильнике.
Нет кормлю) я в шесть хорошо кушаю творог мясо салат и мне хватает
Мы полностью на гв
Ааа ну надо попробовать тогда))
Главное настрой и все получится)))
ПП и спорт! я в марафоне участвую, увлекательно и группа))поддердка
Пс все подтянулось постепенно, ушла лишняя Вода из организма
Могу по себе сказать муж в командировку уехал я одна с детьми ) головка только старшей)
Себе курица — овощи -кефир вечером
Сейчас снова на неделю улетел )) тот же рацион ) можно добавить и рыбки ) я вот суши баловалась))