Девочки после родов прошло почти 6 месяцев 20.09 будет. После родов во время гв я похулела, была довольна. А за 4 месяца после завершения гв, поправилась на 5 -6кг. Вес стал как до беременности. Рост 164 вес 64-65😤😤😤Это очень расстроило. Правильное питание не помогло, качание преса тоже. Что ещё? бег, наклоны, приседания, хулахуп? Спорт клубов нет, интернета скоростного для видеоуроков тоже нет, что посоветуете.
Я вот тоже не могу, скачала приложение похудение за 30 дней, буду пробовать
После родов прошло 3,5 месяца. За 3 недели -5,600. И пп мне в помощь.
Если соблюдать правильно все принципы пп все поможет. А пресс начните качать хотя бы по 700 раз в неделю и увидите результат месяца через 3)))
Я сама раньше спортом занималась,. я за 3.5 месяца после родов на 16 похудела. А потом вес стал+++
У меня подруга бегает каждый день и не ест белый хлеб
Н ем белый хлеб вообще.