Есть в интернете что то типа кураторов по похудению БЕСПЛАТНО. Начинаю заниматся но через два дня забываю… нет потдержки чтоб продолжать
29 июня 2015 06:42
Что такое быть женщиной! Для меня это наказание которое уже не исправишь.человек родившийся толстым может походеть, рыжий побриться или перекрасить волосы, глупый -ну книг побольше почитает немножко а поможет.Только женщина -это вечный приговор. Равноправие … Читать далее
4 июля 2015 14:03
Привет, девчонки. Вот почитала Танюшкин пост и решила в ее честь рассказать о своем опыте интернет знакомств! Танюша! Тебе посвящается! Начну издалека. Был у меня период в жизни мамы одиночки. Не плохой, а по своему интересный. Я, молодая и свободная, … Читать далее
16 июля 2023 13:52
Сейчас вес не так активно уходит. Утром было на весах 75,750, а это значит минус 66 кг с копейками))) недавно выпила вино) унесло с глотка ??? муж смеялся как я ходила икала после него?всё так же на иг(6/18), белковая диета и дома занимаюсь уже через … Читать далее
14 августа 2023 09:43
Всем привет)
Худею понемногу уже, но двигаюсь. Планировала до 80 кг, но уже 72 кг(была изначально 142 кг).замеры были ог 128, от 109, об 138. Сейчас Ог 97 , под грудью 82, от 80, ож 97, об 95. Стала лениться заниматься. Вчера (каюсь) ела копчёную колбасу … Читать далее
14 октября 2023 07:46
+1
В перископе канал школа фитнеса называется
Если с живым то трансляции на перископе есть
Самый лучший стимул- посмотрите на себя в зеркале без одежды (если не нравится свое тело) и на тела ну если не моделей, то просто стройных подтянутых девушек и сравните. А еще стимул, не будет у вас красивого тела, муж будет любоваться девушками на улице…
Как похудеть за 30 дней.очень удобная программа и планка
Спасибо большое)
Пока сами не загоритесь этим не похудеете. Я с июля 2016 по март 2017 пыталась «похудеть» так же как вы, похудела со 106 до 103. А с марта по сейчас похудела с 103 до 84.9 и не прекращаю тренировки и адекватное питание :)
Не поделитесь как вы худеете?
Считаю каллории, начала с 1900 в сутки, сейчас ем на 1600, как брошу кормить буду на 1400 есть. Все что съела записываю в приложение FatSecret. Много белка стараюсь не употреблять, как советуют на пп. У меня выходит где-то 50-70г жира в сутки и 60-80г белков, больше — я начинаю набирать, это все опытным путем выверено. Убрала весь шлак типа фастфуда, майонеза, копченых колбас, чипс. Очень редко могу себе позволить. Но вот от сладкого отказаться не могу, как-то всю неделю ела по утрам по кусочку 100гр+- тортиков (праздники были) и похудела на кг)) и занимаюсь каждый день. Тренировки беру в приложении Nike+training. Бесплатно составляет программу тренировок, в день выходит — по программе + на выбор суммарно на 40-50 минут. С водой не заморачиваюсь, наверное таки литра полтора выпиваю.
И на сколько вы похудели так?
Ой увидела ответ)
Есть предложение там программа с упражнениями и надо отмечать каждый день удобное
С живым человеком хочется) скините название приложения?