Вот верно выссказывание: вовремя не уснул-обожрался....? Как бороться с желание поесть… Начало первого ночи, а желудок поёт песни… Заметила, что со мной это уже неделю… этот ночной жор… И ведь сон не придёт, пока что-то не съем или не выпью....?????
Тема ночного жора
Комментарии
Актуальные посты
А если лёгким перекусить? Даже банан… вкусно+полезно+не так страшно
Банан как раз лучше на ночь не есть… Я переборола жор, тупо не встала с кровати?
??
Проще говоря, пусть дома всегда будут фрукты))) ими я всегда перекусываю и быстро спать))
Ой лучше найдите хорошую замену плотного жора на ночь, я наедалась и в 1 и во 2 триместре, потом пожалела, по кг в неделю приходило. Сейчас держу всегда в холодильнике перловку или рис или гречку, и когда приходит желание покушать на ночь — разогреваю маленечко и всё. Это сытно и вес не прибавляется. Можно яблоко или морковку скушать, огурцы.
Можно кефирчик на ночь выпить. Или творога поесть.
Можно, но что делать, если я терпеть не могу кефир и творог...?
Надо пожрать и спать спокойно
???так пожрёшь, совесть замучает… вес нельзя набирать?
Всё можно, если беременны?