Правильное дыхание!!!

Плюсуюсь за Александра Кобаса, на ютубе гляньте, он так спокойно и понятно рассказывает.

Я на тему дыхания много всего изучала. В итоге, в родах выбирала технику, при которой менее болезненные схватки были. В начале глубокие вдохи-выдохи помогали. А в конце от них было только больнее и приходилось использовать частое поверхностное дыхание. Короче, слушайте себя, своё тело.)))

Дыхание по Кобасу посмотрите видео, супер понятно и легко, а помогает на ура в схватках. Ps из личного опыта