На море отдыхаем регулярно.

Комплекс витаминов, омегу 3 и астаксантин пью

Я и после бер продолжаю без остановок пить витамины, и делаю смузи каждый день из фруктов и ягод

Много гуляю, именно хожу в любую погоду. Ем фрукты и свежие овощи каждый день. Осенью и в начале весны, когда много болеющих появляется на улице)))), пью настойку эхинацеи.

У меня дефицит вит д. Если его перестают пить что нибудь да вылезает.Естественно с витрумом пренаталь форте.

Специально ни 🤗 как

Много жру)))

Варю морсы из ягод, добавляю туда настойку эхинацеи и лимон

Я пью элевит пренаталь и мне явно лучше становится)