Привет, мои дорогие! 
Почти все девушки и женщины хотят похудеть. У некоторых такое желание возникает раз в жизни, некоторые худеют всю свою жизнь. У единиц получается избавиться от ненавистных килограммов и не набрать их обратно. Почему же большинство так и не может похудеть? Я не говорю сейчас о выдуманных 3-5 кг, я говорю о 15-40 действительно лишних кило, которые портят нам жизнь, здоровье, снижают нашу самооценку и иногда вгоняют в депрессию.
На самом деле похудеть довольно не сложно, никакого секрета в этом нет, да и почти все из вас об этом знают. Но мы же девушки ищем легкие пути, придумываем, как бы нам за несколько дней из коровки превратиться в тростиночку, пробуем диеты, которые помогли нашей и без того стройной подруге сбросить 3 кг за 5 дней. Покупаем волшебные таблетки, чаи, крема, пояса и прочие широко рекламируемые вещички, которые обещают нам избавление от килограммов по щелчку пальцев.
Есть девушки, которые понимают, что избавиться от 20 кило за неделю нереально, и они начинают менять питание, сократив его до самого минимального минимума и даже еще меньше, начинают изнурять себя тренировками, активно напрягают силу воли, хватает их в итоге в лучшем случае на месяц, а потом срыв, все бросается, заедается и находится единственно «верная» причина - «у меня нет силы воли».
И мало кто понимает, что похудение, именно правильное комфортное похудение, — это довольно длительный процесс, не месяц, не 2 и даже не 3. И еще меньше из вас понимает, что никакая сила воли похудеть не поможет. Сила воли к похудению вообще не имеет никакого отношения. Странно, правда?
Так что же делать, чтобы похудеть?
Во-первых, как я уже написала, нужно понять, что это процесс длительный, а значит, надо запастить терпением. Не нужно циклиться на цифрах, на весах, лихорадочно прыгать на весы каждое утро, а иногда еще и вечер, нужно просто расслабиться и наслаждаться процессом.
Во-вторых, изменить питание. Кажется, что это ну прямо неимоверно сложно, когда и в каких количествах что кушать, а как же гадости, а как же вкусные вредности и сладости? Это же придется о них забыть навсегда, нет, это мне не подходит - так думает почти каждая из вас, верно?
Но это, конечно, не так ) Человек привыкает ко всему, не есть сладкое, не есть фаст-фуд, жирное, копченое, соленое, пить чай и кофе без сахара, ко всему! Самое главное правильно расставить приоритеты. Если у вас сейчас в приоритете нет красивой, здоровой и стройной вас, то для вас это будет сложно, нереально, и вы не сможете похудеть, что бы вы ни делали.
В-третьих, конечно же, нужно увеличивать физнагрузку. Сейчас спорт представлен в самом широком разнообразии, вы можете ходить в зал на групповые тренировки, можете нанять специального тренера, который распишет вам программу и будет помогать выполнять упражнения, мы можете пойти в бассейн, на танцы, на йогу, вы даже дома этим можете заниматься по видеотренировкам. Все ваши фразы о том, что у меня нет времени, мне не комфортно дома, надо мной смеются родные и т.д. - это ваши отговорки, это именно то, о чем я писала выше, правильно расставленные приоритеты, то, что для вас важно именно здесь и сейчас.
Вот и весь секрет ))
На словах все кажется так просто, да и 99 процентов из вас и так знает, как похудеть, но тем не менее никак не может это сделать.
Поэтому я предлагаю всем желающим принять участие в нашей Школе преображения.
Однажды я прошла этот путь, и сейчас помогу вам пройти свой такой же!
За месяц вы разберетесь в том, что такое правильное питание, привьете себе привычку кушать вкусную и здоровую еду, вы привыкнете пить воду и заниматься спортом. Вы поставите себе адекватные цели, поймете, что именно нужно делать, чтобы постройнеть и попробуете разобраться в своей голове и понять, что же вам до сих пор мешало. Вы наконец расслабитесь и начнете получать удовольствие от процесса, а бонусом избавитесь от нескольких килограммов и возможно получите приз победителя от меня )
Присоединяйтесь! Все подробности вот тут
Как стать участницей — в личку! И торопитесь, скоро стоимость участия вырастет!
Всех 
Сила воли как раз и нужна что б отказаться от всего вкусного, тк пп десерты несъедобны, так же как пп булочки, пп пицца и подобное. Я испортила очень много продуктов такими рецептами.
точно так же и со всеми остальными продуктами, сколько я готовила ПП рецептов, все, абсолютно все, были вкусные ))
сейчас я не готовлю именно пп вкусности, я ем обычные сладости, просто очень маленьким количеством и только по утрам )
Можно, так же можно представить что кусок черного хлеба это тортик, но тортиком он от этого не станет) я умею готовить очень вкусные блюда, торты, десерты, но пп десерты слишком пресные для меня. Овсяноблин это ненастоящий блин, так же как и пп овсяное печенье или ппсырники. Я сейчас на подсчете кбжу и вкуснее получаются блюда по дюкановским рецептам, а не по пп. Но это дело вкуса)
это дело привычки, еще раз говорю ) это не самовнушение, кусок хлеба тортиком никогда на вкус не станет, просто организм привыкает есть другую еду, полезную, и она уже кажется вкусной ) я раньше не ела многое из того, что ем сейчас и наоборот, то, что раньше казалось вкусным, сейчас у меня от этого тошнота, а иногда и боли в животе ) овсяноблин очень вкусный, если с творогом и вареньем )
Офигеть. Это ещё и платно
Автор делится и помогает, поддерживает и мотивитует
А деньги потом узодят победителям, кто больше сбросит!!!
То что бесплатно, не финта не мативирует, я вам так скажу))) и ни кто не будет за вами все время марафона блюсти за вашим питанием и поддерживать. это я вам как бывалая говорю) была победительницей у Катюшки в одих из первых марафонов, советую и вам заглянуть в школу преображения, если конечно любите ухаживать за собой и хотите выглядеть на все 100! Катюша, ты большая молодец что не бросаешь это дело!!!
Я хожу в зал. Спасибо за приглашение.
Значит вы уже молодец, сами мотивируете себя. Этот марафон на мой взгляд именно для тех кто хочет начать, но пока не знает как.