Похудение

Я тоже как хрюша:( а где взяли меню пп?))

Я в фейсбуке в группе одной, там девченки все подробно подсказывают, с чего начать, что можно, что лучше не стоит, интересные пп рецепты. Вобщем кружок по интересам))

Скиньте ссылку, пожалуйста :) ?

Спасибо :)

Там и фото есть, до и после, я тоже выкладывала. Не за что

А как худели?))

Я на пп сидела и тренировки 3 раза в неделю по часу.

Тренировки в зале?

Нет, дома себя заставляла, пару раз за 4 месяца ленилась. Техника конечно я так думаю страдала, но результат был и это радовало.

А какие упражнения делали?))

В вк, ютубе есть фитнес проект TGym (Ведёт упражнения Татьяна Федорищева), загуглите вобщем. Мне нравятся её упражнения, инструкции и т.п.

Спасибо :)

Она все доступно показывает и объясняет. Успехов вам)

Я встаю. Фигею и опять жру :(как похудели?