Сама качаюсь, друг качается ну и много других знакомых парней тоже ходят в тренажерку. И все буквально все крутят у виска когда я говорю, что некоторые одно упражнение делают по 100-200 раз, они не понимают зачем ведь эффекта ноль от этих 200 раз.
Посмотрите хоть один спорт канал там всегда говорят 2-3 подхода по 30 раз по 40 максимум, это говорят люди для которых спорт это профессия!!! Ну зачем вы себя травмируете так а?! Еше начните не есть после тренировок пусть организм сжирает мышечную ткань как жировую
Поражаюсь
Комментарии
Дарья
Даниил
16 лет
Арина
8 лет
Донецк
Просто люди любят так, сегодня я лежу на диване, а завтра умру в спортзале чтоб после завтра уже был эффект. Так же и с питанием — сегодня фастфудами обжираемся, а завтра банан нельзя, он же калорийный))))))))))
Мария maribuSHka
Варвара
15 лет
Дарья
12 лет
Калининград
у меня друг так от депрессии спасался, делал упражнения по 100 раз. быстро выматывался и уже мысли дурные в голову не лезли
