Сбился у меня режим… ложусь спать в 5 утра, просыпаюсь в 2-3 дня. И так уже 3 й день. Как восстановить режим? Может на ночь есть какое нибудь снотворное что бы уснуть? Пробовала сегодня вообще не ложится не получилось. Что делать?
Комментарии
Актуальные посты
Вставать в 7 утра по будилтнику
Если не беременны и не кормите грудью, можете Циркадин попробовать. Муж принимал, когда у него день с ночью поменялись местами
Как так вообще не ложиться)? Я думаю, надо будильник заводить, чтобы утром встать раньше, тогда и вечером может получиться уснуть)
У меня так было во время бер. Просто однажды встаньте рано утром, потом рано ляжете.