И так отчёт) Вес мой меня покидает ооооооочень медленно! Ещё лишних 5 кг))) (это для тех, кто говорит, что на грудном вес слетает со скоростью света), но внешние изменения есть и в положительную сторону) начала заниматься силовыми тренировками, уже как 2 недели. Молоко не пропало, а даже прибовляется! Ребенок от груди не отказывается!!! Все это враки. Вес я беру нормальный в зале. Главное правило, никакой нагрузки на грудные мышцы! Чувствую прилив сил ))) очень нехватало мне тренировок!!!)
А у вас как дела?)
эх, и у меня еще лишних, но хочу пять)) удачи! я за месяц в зале 5 скинула, а месяц вес стоит, правда в зал этот месяц не ходила, но со следующей недели опять иду и до попедных 53)
Очень хочу вернуться в зал, но боюсь потерять молоко, итак на смешанном(
Тут важен грамотный тренер. Моя тренер уже не раз сталкивалась с кормящими) у всех не пропадало, а даже прибовлялось молоко)
Я с тренером занималась полтора года, не думаю, что он мне уже нужен...)
Отлично выглядишь!👏
Мне осталось ещё 3 кг, как раз к сентябрю скину, потом ещё 5 кг для ровности и перейду на мыщцы))) А у меня с животом беда ( ооооочень медленно и плохо уходит- бурдюк висит.((( вакуум делаю, йога, оксисайз. Может будут какие-то идеи?
3 кг ваще ерунда!) Про живот. Его можно убрать питанием 80% + упражнения 20%. Т.е. наберись терпения, скоректируй питание и вперёд) ещё можно добавить массаж, для подтяжки кожи!
Питание ПП полное) правда ещё углеводное чередование не пробывала. А так и обертование и скраб и массаж с щёткой… тут только в самом деле терпение
Вау какие ноги!!! У меня чет тоже вес очч медленно идет вниз, и тоже так хочется ы тренажерный, но до полугода не буду рисковать- дома пока
Ещё + 10 лишних килограммов ?
Где хоть? ?
Наверное в титьках?♀️?
До родов 74, сейчас 85
Ну так это ж хорошо что в титьках ;)
Отличная фигурка — не представляю тебя дрыщее -не на что посмотреть было наверно )))
А так и не скажешь, что так много)
Как то так? у меня росто большой 189 см?
У меня росто очень большой поэтому так, за беременность + 26 кг
Стройняха ?? я б мужу твоему запретила тебе разрешать худеть ?
О наболевшем
Ну это не про тебя ? не наговаривай
Да ваще худышка!) А я тоже не маленькая. 178)
Фигура супер… но если силовыми занимаетесь наверно не стоит на вес внимания обращать ?! Мышцы то больше весят чем жир… по формам просто смотрите..усираивает если рельеф то всё гуд !
Согласно, но тут есть пару нюансов) и мне важно знать вес)
А ну да если есть какие то нюансы то наверно стоит обращать… хотя мб как раз из-за силовых медленно уходит? Ну т.е вы теряете один вес а другой набираете ..
А вот кст про гв я на своём опыте могу сказать что сбрасывается… и очень очень быстро! При росте 168 вещу… на данный момент 45 (под конец гв 43...2 кг уже силовыми набрала… но и то теряю их если не занимаюсь… хотя год уже не кормлю !)… хотела бы фигурку как у вас… хоть немного мяса !
При наборе мышечной массы, если очень важно соблюдать питание)
Я слышала, что молочная кислота в таких количествах, как вырабатывается в мышцах при тренировках, не полезна малышу… типа она в молоко попадает
Да ерунда)
Стройняшка ??
Спасибо!)