Итак сегодня я как мега монстр или настоящая Фрекен Бок успела сделать максимум по дому: 2 стирки, уборка в квартире с отодвиганием мебели, сварила суп, сбегала на базар, 2-ды погуляла собак, приготовила пюре и куриные бедра в пивном маринаде, покрасила себе волосы, закрыла в банке кредит на карточке, купила себе букет цветов и… фух.Кажется все) В общем все успела и даже больше. В итоге сегодня сделано +-17000 шагов. Кушала банан, горсть черники, кефир, овсянку, фаршированные перцы и кабачки, гречневый супец на бараней косточке и салатик. К стати в суп не ложила себе в тарелку картофель.Решила ж картошку тоже не кушать.Так, что держусь) Ой! А ещё! Чуть не забыла с вами поделиться — видела сегодня второй раз в жизни двойную радугу)))) Одна такая яркая яркая, а та что выше еле видна.Но она есть!!! Говорят это к удаче.Я даже желание щагадали и пошутила про себя, что две радуги это к двум полоскам)))))))
Молодец! А что за пивной маринад?
Стелы Артуа было пол бутылки в холодильнике) Вот и пустила в ход. Курицу тушила в пиве с орегано, тимьяном, солью, лимонным соком и молотым черным перцем.Очень вкусно вышло)
Спасибо, надо попробовать
Сколько ккал получилось? А то по названиям получилось не пп, а жесткая диета)
Я не считаю ккалории) Ем сколько хочу.Просто отказалась от мучного, картошки, жаренного, жырного и сладкого.А так не голодаю)
А мне наоборот кажется по названию и количеству, что очень далеко от диеты))
Не совсем поняла вашу мысль)
Я тоже так пробовала — толку ноль. А потом просчитала сколько мне чего нужно, скачала FatSecret на телефон и заношу все, весы кухонные давно еще приобретала. За почти 3 месяца похудела на 15.5 кг. По калоражу с 1800 перешла на 1550, а на желаемом весе уже буду придерживаться 1200, пока не войдет в привычку, что уже не потребуется считать калории. Возьмите на заметку, вдруг вес встанет или просто успехов не будет.
Я ем меньше 900 кк чтобы худеть. Я завидую))
Воу. Мой совет, сходите к эндокринологу и спросите как вам грамотно перейти на норму. 900 ккал — это дифицит, который приводит к стрессу и после того, как организм опомнится, вес может нагрянуть быстро и неожиданно.
Я уже так худела.
Потом все время просто поддерживаю такой каллораж и все. Вечно голодная, но зато худпя.