Девочки, кто на1800к, какое примерное меню. Не добрала белки, чем чревато???
Подсчет калорий
Комментарии
Предыдущая статья
Айфон
Следующая статья
Брат
Актуальные посты
18 июня 2023 13:26
19 ноября 2024 11:41
Девочки, подскажите ваше мнение по моей фигуре. Нужно ли худеть, что нужно изменить. Сильно ли плохо все это смотрится? Вес 63, рост 165. Никак ну не получается похудеть. 2 месяца на подсчете калорий, бжу... За 2 месяца сдвиг только минус 2 кг. И то … Читать далее
20 ноября 2024 00:43
Как же мне тяжко девочки, 24 сентября был вес 78,6, сегодня утром 74,850 . Но я уже плакать готова. Устала быть толстой, устала не есть по вечерам. Прям есть и не хочется, но от чаю с пироженкой или кусочком чизкейка я бы не отказалась. Если сорвусь … Читать далее
23 ноября 2024 20:56
Как быстро вы научились подбивать норму по кбжу?
Я по натуре малоежка, могу забыть покушать, или первый прием пищи вообще в 12 .,
Сегодня кушала 3 раза с разницей 4 часа.
И это далось сложно, и то потому что я дома.
И по мне это просто объедаловка, … Читать далее
13 декабря 2024 11:35
За месяц я скинула 3 кг с постоянными качелями вверх/вниз. На выходные калории не считала практически никогда, забросила спорт, не исключила алкоголь… но все таки результат есть. Не ем сладкое, мучное сократила до минимума, жареное тоже, за месяц съела … Читать далее
В фитнес центре расчитывали калории, чтобы похудеть нужно 1200, а с 1800 только набрать можно
Ничем не чревато, но лучше углеводы не добирайте, от них больше вреда)
Девочки, 1200 это МИНИМУМ допустимый. Чтоб худеть нужен дефицит калорий, а у всех он разный. Может автор бегает по 15 км, какие ж там 1200
Ну поправиться не поправится, а худеть будет долго. Нужно 1200 примерно для похудения
А 1800 это что б похудеть или потолстеть?
1800 ккал для похудения это слишком много. На такой диете Вы только поправиться можете
А ну ок. А то у меня диета 1900к в день. Расчитало приложение, задумывалась, вдруг это что б худеть, и надо есть еще больше!