худела-худела, а тут бац и сорвалась, надолго сорвалась, жрала как не в себя… слава Богам кг вернулся тока один, а не стопицот в прихватку, надо брать себя в ежовые рукавицы, и наконец-то похудеть к лету.
я поняла свой косяк, девы… я голодала напротяжении месяца, мой минус дался мне не легко, а надо было просто питаться правильно! ну все желудок в кулак и гоу к мечте.
Хочеца и мужа удивить и позлить, а то расслабился любый мой))
сил мне, ступаю я на тернистый путь… лишь бы моя сила воли не подвела меня! а то я слабачка ваще… курить бросила раз плюнуть, а жрать бросить не могу! тряпка блеать!
уф ну все)высказалась.пожелайте мне удачи!
е5ть в гугле наберите диета по системе Миримановой, или система минус 60 кг
смысл этой диеты в том, что, как утверждает ее разработчик, организм начинает сжигать жиры на третьи сутки после нагрузки, и если не есть, то жир будет сжигаться из «запасов».
и количество циклов повторяете до достижения нужного результата.
я, конечно, в этот 3 день внесла изменения, после кофе с конфеткой, часа через 3 я начинаю пить кефир, примерно литр,
мне помогает такая диета.